एक गर्भवती शाकाहारी क्या खा सकती है - आहार और पोषण

गर्भावस्था में शाकाहारी भोजन



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एक शाकाहारी और शाकाहारी गर्भवती महिला को संतुलित और विविध आहार के माध्यम से एक सामान्य और स्वस्थ गर्भावस्था हो सकती है। पता करें कि कौन से सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व हैं जिन्हें पूरक होना चाहिए और एक स्वस्थ आहार कैसे होना चाहिए