बॉडी डिस्मॉर्फिया एक मनोवैज्ञानिक विकार है जिसमें शरीर के लिए अत्यधिक चिंता होती है, जिससे व्यक्ति छोटी-छोटी खामियों को कम कर सकता है या उन खामियों की कल्पना कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप काम, स्कूल को प्रभावित करने के अलावा उनके आत्मसम्मान पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। और दोस्तों और परिवार के साथ मेलजोल।
यह विकार विशेष रूप से किशोरावस्था में पुरुषों और महिलाओं को समान रूप से प्रभावित करता है, और आनुवंशिक या पर्यावरणीय कारकों से प्रभावित हो सकता है। बॉडी डिस्मॉर्फिया का इलाज मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक की मदद से अवसादरोधी दवाओं और मनोचिकित्सा सत्रों से किया जा सकता है।
लक्षणों की पहचान कैसे करें
शारीरिक डिस्मोर्फिया से पीड़ित लोग शरीर की बनावट के साथ अत्यधिक चिंतित होते हैं, लेकिन ज्यादातर मामलों में वे चेहरे के विवरण से अधिक चिंतित होते हैं, जैसे कि नाक का आकार, कान या मुँहासे की अत्यधिक उपस्थिति, उदाहरण के लिए।
इस विकार के लक्षण और लक्षण हैं:
- आत्म सम्मान कम है;
- शरीर के कुछ हिस्सों के लिए अत्यधिक चिंता का प्रदर्शन;
- हमेशा दर्पण में देखना या दर्पण से पूरी तरह बचना;
- दिन-प्रतिदिन की अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई;
- सामाजिक जीवन से बचें;
शारीरिक डिस्मोर्फिया वाले पुरुषों में आमतौर पर अधिक गंभीर लक्षण होते हैं, जननांगों की अधिक चिंता, शरीर के गठन और बालों के झड़ने के लिए, जबकि महिलाएं त्वचा, वजन, कूल्हों और पैरों की उपस्थिति से अधिक चिंतित हैं।
ऑनलाइन बॉडी डिस्मॉर्फिया टेस्ट
यदि आपको लगता है कि आप शारीरिक कष्ट से पीड़ित हैं, तो अपने जोखिम का पता लगाने के लिए निम्नलिखित प्रश्नावली को पूरा करें:
- 1. क्या आप अपनी शारीरिक उपस्थिति के बारे में बहुत चिंता करते हैं, खासकर शरीर के कुछ हिस्सों में?
नहीं हां
- 2. क्या आपको लगता है कि आप अपनी उपस्थिति दोषों के बारे में बहुत कुछ सोचते हैं और आप इसके बारे में कम सोचना चाहेंगे?
नहीं हां
- 3. क्या आपको लगता है कि आपकी उपस्थिति दोष बहुत तनाव का कारण बनता है या वे आपकी दैनिक गतिविधियों को प्रभावित करते हैं?
नहीं हां
- 4. क्या आप अपनी उपस्थिति दोषों के बारे में सोचते हुए एक घंटे से अधिक समय बिताते हैं?
नहीं हां
- 5. क्या आपकी सबसे बड़ी चिंता यह है कि आप पर्याप्त पतला महसूस नहीं कर रहे हैं?
नहीं हां
निदान की पुष्टि कैसे करें
निदान में व्यक्ति के व्यवहारों के मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक द्वारा अवलोकन शामिल है, अर्थात् वह जिस तरह से अपने शरीर के बारे में बात करता है और जिस तरह से वह अपनी खामियों को छिपाने की कोशिश करता है।
शरीर की दुर्बलता और खाने के विकार
बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर खाने के विकार से संबंधित है, विशेष रूप से एनोरेक्सिया नर्वोसा, जिसमें व्यक्ति को अन्य लोगों से संबंधित कठिनाई भी होती है।
दोनों विकारों में लक्षण समान हैं, हालांकि एक बहु-विषयक टीम द्वारा दीर्घकालिक अनुवर्ती महत्वपूर्ण है, क्योंकि पहले महीनों में उपचार छोड़ने की उच्च संभावना है।
मस्कुलर डिस्मॉर्फिक विकार
मस्कुलर डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर, जिसे विगोरीक्सिया के रूप में भी जाना जाता है, को व्यक्ति की मांसपेशियों की उपस्थिति के साथ असंतोष की विशेषता होती है, जो मुख्य रूप से पुरुषों में होती है, जो आमतौर पर सोचते हैं कि मांसपेशियां काफी बड़ी नहीं हैं।
इस प्रकार, इसके परिणामस्वरूप, व्यक्ति चिंता और शरीर में बदहजमी के लक्षण दिखाने के अलावा, मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए जिम में कई घंटे बिताता है और एनाबॉलिक आहार को अपनाता है।
संभावित कारण
यह अभी तक ज्ञात नहीं है कि इस मनोवैज्ञानिक विकार के मूल में क्या कारण हो सकते हैं, लेकिन यह माना जाता है कि यह सेरोटोनिन की कमी से संबंधित हो सकता है, और आनुवांशिक कारकों और बच्चे की शिक्षा से प्रभावित हो सकता है, जहां एक वातावरण में छवि के साथ अत्यधिक चिंता है।
इलाज कैसे किया जाता है
आमतौर पर, शारीरिक डिस्मॉर्फिया के लिए उपचार मनोचिकित्सा सत्रों के साथ किया जाता है, अर्थात् संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के माध्यम से। कॉग्निटिव-बिहेवियरल थेरेपी में कॉग्निटिव थैरेपी और बिहेवियरल थेरेपी का मेल होता है, जो इस बात पर ध्यान केंद्रित करता है कि व्यक्ति किस तरह से स्थितियों की प्रक्रिया और व्याख्या करता है, जो दुख पैदा कर सकता है। जानें कि संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी क्या है और देखें कि यह कैसे काम करता है।
इसके अलावा, एंटीडिप्रेसेंट और एंकोलियोलाइटिक्स लेना आवश्यक हो सकता है, जो मनोचिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। ये उपाय शरीर के डिस्मोर्फिया से जुड़े जुनूनी व्यवहार को कम करने में मदद कर सकते हैं, आत्मसम्मान में सुधार लाने और जीवन की गुणवत्ता बढ़ाने में योगदान कर सकते हैं।
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के बारे में: "शारीरिक कष्टार्तव के लक्षण":
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