दिन के दौरान नींद लेने के लिए तकनीकें - नींद में परेशानी

तेजी से सोने के 7 तरीके



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Anticoagulant दवाएं क्या हैं और वे क्या करते हैं
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उस दिन नींद को दूर करने के लिए जिसे हम दिन में, काम पर या अध्ययन के दौरान महसूस करते हैं, किसी को अदरक और गुराना, ऊर्जा पेय, या उत्तेजना तकनीक जैसे चाय के लिए प्राकृतिक व्यंजनों पर शर्त लगानी चाहिए, जैसे शरीर, जब तक, थोड़ी देर के लिए ध्यान का ध्यान बदलें। इन चालें बहुत ही उपयोगी होती हैं जब स्पोरैडिक रूप से किया जाता है, उन दिनों जब एक अप्रत्याशित थकावट उत्पन्न होती है और पूरे दिन प्रदर्शन को बाधित कर सकती है। तो, उनींदापन और थकावट काटने के लिए मुख्य सुझाव हैं: 1. पेय या उत्तेजक खाद्य पदार्थ कुछ खाद्य पदार्थों में मस्तिष्क-उत्तेजक प्रभाव होता है, और दैनिक कार्यों के लिए मस्तिष्क को जागृत और सक्