फिटनेस बैले - स्वास्थ्य

स्वास्थ्य बैले



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बैले फिटनेस जिम की एक व्यायाम पद्धति है, जिसे नर्तक बेटिना दंतस द्वारा बनाया गया है, जो बॉडीबिल्डिंग के अभ्यास के साथ बैले वर्गों के चरणों और मुद्रा को मिश्रित करता है, जैसे पेट, crunches और squats, उदाहरण के लिए, उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है जो नहीं अकादमी के बॉडीबिल्डिंग वर्ग की एकता पसंद है। हालांकि, बैले फिटनेस कक्षाएं करने के लिए बैले ज्ञान होना आवश्यक नहीं है, क्योंकि बुनियादी सिद्धांतों और शरीर की स्थिति को कक्षाओं में प्रशिक्षित किया जाता है, जो अभ्यास की पूर्ति में अधिक से अधिक प्राकृतिक होते हैं। इस प्रकार, बैले फिटनेस कक्षाएं, सामान्य बॉडीबिल्डिंग कक्षाओं की तुलना में अधिक म