एलर्जीय राइनाइटिस के लिए प्राकृतिक उपचार

उदाहरण के लिए, इनहेलेशन, नेटटल चाय या पेटासाइट्स हाइब्रिडस पूरक के लिए नीलगिरी और थाइम जैसे औषधीय पौधों के उपयोग से एलर्जीय राइनाइटिस के लिए प्राकृतिक उपचार किया जा सकता है।

हालांकि, चूंकि इस प्रकार की राइनाइटिस एलर्जी प्रतिक्रिया के कारण होती है, इसलिए प्रतिरक्षा प्रणाली का मॉडल करना भी बहुत महत्वपूर्ण है, जो आंत को नियंत्रित करने के लिए प्रोबियोटिक के इंजेक्शन के साथ किया जा सकता है, लेकिन आहार में बदलाव के साथ भी।

यद्यपि इस प्रकार का उपचार राइनाइटिस के इलाज की गारंटी नहीं देता है, यह लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करता है और दौरे की शुरुआत में देरी करता है और आपके डॉक्टर द्वारा अनुशंसित उपचार को पूरा करने का एक शानदार तरीका है।

1. प्रोबायोटिक्स लेना

एलर्जीय राइनाइटिस पर्यावरण की विभिन्न उत्तेजना के प्रति प्रतिरक्षा प्रणाली की अतिरंजित प्रतिक्रिया के कारण उत्पन्न होता है, जिसके परिणामस्वरूप नाक के ऊतकों की सूजन हो जाती है। इस प्रतिक्रिया को विनियमित करने का एक शानदार प्राकृतिक तरीका आंतों के वनस्पति को बेहतर बनाने के लिए प्रोबायोटिक्स के इंजेक्शन के माध्यम से होता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि, आंत में, जीव की सूजन को नियंत्रित करने में सक्षम छोटे लिम्फ नोड्स होते हैं। इसलिए, जब आंत में पर्याप्त प्रोबियोटिक नहीं होते हैं, तो जीव की अत्यधिक सूजन होती है, जो अतिरंजित प्रतिक्रिया की सुविधा प्रदान करती है, जिसके परिणामस्वरूप एलर्जी विकसित होती है, जैसे एलर्जीय राइनाइटिस के मामलों में।

इस प्रकार, एलर्जीय राइनाइटिस से ग्रस्त लोग आदर्श रूप से आंत को नियंत्रित करने के लिए कम से कम 2 से 3 महीने तक प्रोबियोटिक पूरक लेते हैं और एलर्जीय राइनाइटिस के हमलों को कम करके प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया में सुधार करते हैं। हालांकि, अगर आप कब्ज से पीड़ित हैं, तो पहले प्रोबियोटिक का उपयोग शुरू करने से पहले आंत्र साफ करने की सिफारिश की जाती है। प्रोबियोटिक के बारे में और इसे कैसे लेना है, इसके बारे में और जानें।

2. आहार में बदलाव करें

प्रोबायोटिक्स की तरह, खाद्य पदार्थ आंत की जलन और इसके परिणामस्वरूप, पूरे जीव की रोकथाम में भी मदद करते हैं। अच्छे आंतों के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए प्राकृतिक उत्पादों, जैसे कि सब्जियां, सब्जियां और चीज का सेवन बढ़ाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए, इस प्रकार सभी औद्योगिक उत्पादों से परहेज करना।

इसके अलावा, बहुत सारी चीनी के साथ खाद्य पदार्थों से बचें, क्योंकि चीनी शरीर की सूजन में योगदान के अलावा रोगजनक बैक्टीरिया के विकास की सुविधा प्रदान करती है। एलर्जीय राइनाइटिस के मामलों के लिए एक अच्छा आहार विकल्प भूमध्य आहार बनाना है, जो उदाहरण के लिए जैतून का तेल और लहसुन जैसे विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थों की खपत पर केंद्रित है। भूमध्य आहार कैसे बनाएं, इसकी जांच करें।

3. औषधीय पौधों का प्रयोग करें

कई पौधे प्रतिरक्षा प्रणाली की अतिरंजित प्रतिक्रिया को कम करने और शरीर की सूजन को कम करने में मदद करते हैं, जिससे एलर्जीय राइनाइटिस के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए यह एक महान घर-आधारित विकल्प बन जाता है। इन पौधों का उपयोग चिकित्सक द्वारा संकेतित उपचार के साथ किया जा सकता है, वसूली में तेजी लाने और लगातार संकट से बचने के लिए। कुछ उदाहरण हैं:

चिड़चिड़ा चाय है

नेटटल एक औषधीय पौधे है जो शरीर पर हिस्टामाइन के प्रभाव को अवरुद्ध करने की अनुमति देता है, एलर्जी के मामलों में सूजन प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार पदार्थ। तो पूरे दिन इस चाय को लेना एलर्जीय राइनाइटिस, विशेष रूप से कोरिज़ा, खुजली और एक भरी नाक के लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करता है।

सामग्री

• 2 चम्मच (कॉफी का) मिट्टी की सूक्ष्म पत्तियां;
• 200 मिलीलीटर पानी।

तैयारी का तरीका

पानी उबालें और चिड़चिड़ाहट के पत्तों को इकट्ठा करें, फिर 10 मिनट तक खड़े हो जाएं, तनाव लें और प्रति दिन 3 से 4 कप चाय लें।

एक और विकल्प 300 से 350 मिलीग्राम की खुराक में नेटल कैप्सूल लेना है, दिन में 2 से 3 बार।

पेटाइट्स हाइब्रिडस का एक पूरक लें

यह पौधे, जैसे कि चिड़ियाघर, हिस्टामाइन के प्रभाव को भी कम कर देता है, जिससे वायुमार्ग की सूजन कम हो जाती है। इसके अलावा, यह अभी भी श्लेष्म और स्राव के उत्पादन को कम करने में सक्षम है, जो एलर्जीय राइनाइटिस के लिए सामान्य कोरिज़ा और भरी नाक के लक्षणों से काफी राहत देता है।

आम तौर पर, यह पौधे प्राकृतिक उत्पादों के भंडार में पूरक के रूप में पाया जा सकता है और दिन में दो बार 50 से 100 मिलीग्राम की खुराक में निगलना चाहिए। आदर्श रूप में, इस पूरक के 50 से 100 मिलीग्राम खुराक में कम से कम 7.5 मिलीग्राम पेटासिना होना चाहिए।

थाइम या नीलगिरी का श्वास बनाओ

थाइम और नीलगिरी वायुमार्गों के लिए उत्कृष्ट गुण वाले पौधे हैं, सूजन को कम करने में सक्षम हैं और स्राव से बचने की अनुमति देते हैं, कोरिज़ा से राहत देते हैं और एलर्जीय राइनाइटिस की भरी नाक संवेदना देते हैं।

सामग्री

• थाइम या नीलगिरी के 2 मुट्ठी भर;
• उबलते पानी के 1 लीटर।

तैयारी का तरीका

पानी को एक कटोरे में रखो और थाइम या नीलगिरी के पत्तों को मिलाएं, 5 मिनट खड़े हो जाएं, फिर सिर के साथ कपड़े को ढक दें और भाप को सांस लें, नाक को नाली दें।

4. ओमेगा 3 ले लो

ओमेगा 3 एक स्वस्थ वसा है जिसमें शक्तिशाली एंटी-भड़काऊ कार्रवाई होती है जो शरीर में विभिन्न सूजन पदार्थों के उत्पादन को कम कर सकती है, इस प्रकार प्रतिरक्षा प्रणाली अतिरंजित रूप से प्रतिक्रिया देती है और एलर्जी उत्पन्न करती है।

ओमेगा 3 के लाभ प्राप्त करने के लिए आप या तो पूरक पदार्थ में इस पदार्थ का उपभोग कर सकते हैं या अन्यथा इस वसा के साथ खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ा सकते हैं जैसे सैल्मन, एवोकैडो या सरडीन। ओमेगा 3 स्रोत खाद्य पदार्थों की एक और पूरी सूची देखें।

5. पतंगों के संचय से बचें

पतंगों के संचय से बचने के लिए कुछ सुझाव, जो एलर्जीय राइनाइटिस के मुख्य कारणों में से एक हैं, में शामिल हैं:

• विशेष फिल्टर के साथ वैक्यूम क्लीनर के उपयोग को वरीयता देते हुए कमरे को अक्सर साफ करें, क्योंकि ब्रूम और मोप्स का उपयोग धूल फैल सकता है।
• धूल जमा करने वाले फर्नीचर और वस्तुओं की सफाई करते समय एक नम कपड़े का प्रयोग करें ।
• भरवां जानवरों, कालीनों, पर्दे, आसनों, कुशन, और अन्य वस्तुओं को हटा दें जो पर्यावरण में धूल इकट्ठा कर सकते हैं जिसमें एलर्जीय राइनाइटिस वाले व्यक्ति रहते हैं।

इत्र, सिगरेट के धुएं, कीटनाशकों और प्रदूषण जैसे उत्पादों से संपर्क से बचा जाना चाहिए ताकि श्वसन उत्तेजना न हो।