कोलोस्ट्रम भोजन की खुराक गाय के दूध से बनाई जाती है और इसलिए इसे बोवाइन कोलोस्ट्रम भी कहा जाता है, और आमतौर पर तीव्र शारीरिक व्यायाम के बाद वसूली में सुधार करने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और आंतों की समस्याओं का इलाज करने के लिए एथलीटों द्वारा उपयोग किया जाता है।
कोलोस्ट्रम पहला दूध है जो मादाएं जन्म के ठीक बाद उत्पन्न होती हैं, एंटीबॉडी और एंटीमिक्राबियल पदार्थों में समृद्ध होती हैं, जो शरीर को वायरस और बैक्टीरिया से बचाने में मदद करती हैं।
मूल्य और कहां खरीदना है
कैप्सूल में कोलोस्ट्रम पूरक की कीमत लगभग 80 रेस है, जबकि पाउडर के रूप में, मूल्य लगभग 60 रेएज़ है।
भोजन पूरक के लाभ
इस प्रकार के पूरक आमतौर पर निम्नलिखित उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता है:
1. कसरत प्रदर्शन बढ़ाएं
कोलोस्ट्रम में विकास कारक होते हैं जो कोशिकाओं के विकास और नवीनीकरण को उत्तेजित करने वाली आंत पर कार्य करते हैं, जो आहार से प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को बढ़ाता है।
इस तरह, कोलोस्ट्रम आहार में पोषक तत्वों के उपयोग में सुधार करके मांसपेशियों और प्रतिरक्षा प्रणाली को सुदृढ़ करने के द्वारा प्रशिक्षण परिणामों में वृद्धि कर सकता है।
2. दस्त का इलाज
कोलोस्ट्रम खाद्य पूरक का उपयोग लंबे समय तक दस्त के इलाज के लिए भी किया जा सकता है और एंटीबायोटिक दवाओं के बाद आंत्र को ठीक कर सकता है, उदाहरण के लिए, क्योंकि यह आंतों के कोशिकाओं को मजबूत करता है और जीवाणु वनस्पति को पुनर्स्थापित करता है, जो अच्छे आंतों के स्वास्थ्य और कार्य करने के लिए आवश्यक है।
दस्त के इलाज के अलावा, कोलोस्ट्रम शरीर को आंतों के संक्रमण के खिलाफ भी बचाता है और गैस्ट्र्रिटिस के कारण लक्षणों और सूजन में सुधार करता है।
3. आंत्र सूजन कम करें
कोलोस्ट्रम में एंटी-भड़काऊ गुण होते हैं जो विरोधी भड़काऊ दवाओं और आंत्र अल्सर, कोलाइटिस या चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम जैसी समस्याओं के लंबे समय तक उपयोग से जुड़ी गैस्ट्रिक समस्याओं में मदद, रोकथाम और इलाज करते हैं।
4. श्वसन समस्याओं के जोखिम को कम करें
प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और आंतों के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करके, कोलोस्ट्रम सर्दी और फ्लू जैसे श्वसन रोगों की शुरुआत को रोकता है, और पराग के लिए एलर्जी प्रतिक्रिया को कम करता है।
अनुशंसित खुराक
अनुशंसित खुराक का हमेशा पोषण विशेषज्ञ के साथ मूल्यांकन किया जाना चाहिए, हालांकि, खुराक प्रति दिन 10 ग्राम और 60 ग्राम के बीच बदलनी चाहिए। यह खुराक पूरक के ब्रांड के अनुसार भी भिन्न हो सकती है और उपयोग के लिए निर्माता के निर्देशों को पढ़ने की हमेशा सिफारिश की जाती है।
कौन नहीं लेना चाहिए
कोलोस्ट्रम खाद्य अनुपूरक का उपयोग उन लोगों द्वारा नहीं किया जाना चाहिए जिनके लैक्टोज असहिष्णुता है।
