48 घंटे में वसा जलाने के लिए कैसे - स्वास्थ्य

48 घंटे के लिए वसा जलाने के लिए 7 मिनट का कसरत



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7 मिनट का कसरत वसा जलने और पेट खोने के लिए बहुत अच्छा है, जिससे स्वस्थ वजन घटाने के लिए यह एक अच्छा विकल्प बन जाता है क्योंकि यह एक प्रकार की उच्च तीव्रता गतिविधि है जो अभी भी हृदय कार्य को बेहतर बनाता है। केवल 1 7 मिनट का कसरत 48 घंटों तक वसा जलाने में सक्षम है क्योंकि ये अभ्यास चयापचय को तेज करते हैं, जिससे आप आराम करते समय भी वसा जलते हैं। उच्च तीव्रता वर्कआउट उन लोगों के लिए आदर्श हैं जिनके पास व्यायाम करने के लिए थोड़ा समय है और ट्रेडमिल या साइकिल चलाने पर चलने वाली नीरस गतिविधियों को पसंद नहीं करते हैं। इसके अलावा, जिम पर पैसे खर्च किए बिना यह कसरत घर पर किया जा सकता है और परिणाम जल्दी से