आम का रस उच्च रक्तचाप के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपचार है क्योंकि आम विटामिन सी और कैरोटीन, पदार्थों से भरपूर होता है जो रक्तचाप को कम करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं।
उच्च रक्तचाप से पीड़ित व्यक्ति को रोजाना कम से कम 1 गिलास आम का रस पीना चाहिए, लेकिन यह हृदय रोग विशेषज्ञ द्वारा संकेतित उपचारों के उपयोग को प्रतिस्थापित नहीं करता है।
उच्च रक्तचाप के लिए इस घरेलू उपचार के अलावा, उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों से बचने, नमक का सेवन कम करने और सोडा पीने से बचने के लिए भी महत्वपूर्ण है।
सामग्री
- 1 गोलाकार आस्तीन
- 1 नींबू का शुद्ध रस
- 1 गिलास पानी
तैयारी का तरीका
ब्लेंडर में सभी अवयवों को मारो। स्वाद के लिए स्वीट, अधिमानतः स्टेविया के साथ, और अगले पीते हैं।
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- उच्च रक्तचाप के लिए गृह उपचार
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