शारीरिक व्यायाम से अधिक दिल को नुकसान पहुंचाता है - स्वास्थ्य

अत्यधिक शारीरिक गतिविधि मांसपेशी hypertrophy कम कर देता है



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अत्यधिक अभ्यास का मतलब है कि कसरत का प्रदर्शन कम हो जाता है, मांसपेशी हाइपरट्रॉफी को खराब कर देता है, क्योंकि यह आराम के दौरान होता है कि मांसपेशियों को प्रशिक्षण और बढ़ने से ठीक हो जाता है। इसके अलावा, शारीरिक गतिविधि अधिक से अधिक आपके स्वास्थ्य के लिए खराब है और इसके परिणामस्वरूप मांसपेशियों और संयुक्त चोटों, थकावट और चरम मांसपेशी थकान हो सकती है, जिससे शरीर को ठीक करने के लिए वर्कआउट्स को पूरी तरह बंद करना आवश्यक हो जाता है। अत्यधिक व्यायाम के लक्षण कुछ शारीरिक लक्षणों को कुछ लक्षणों के माध्यम से देखा जा सकता है, जैसे कि: मांसपेशियों में झुर्रियों और अनैच्छिक आंदोलन; चरम थकान; प्रशिक्षण के द