इस घर के उपचार में केवल 2 कदम होते हैं जिनका दैनिक पालन किया जा सकता है, त्वचा पर उत्कृष्ट परिणाम होते हैं, और इनमें निम्न शामिल होते हैं:
1 सेंट अधिक जस्ता खाओ
उदाहरण के लिए, चावल की चोटी, गेहूं रोगाणु, लहसुन, चिकन, सूअर का मांस, मसूर, सोयाबीन, सूरजमुखी के बीज या कद्दू जैसे जस्ता में समृद्ध कुछ खाना खाना चाहिए।
इस प्रकार के भोजन की खपत मुँहासे में कमी और त्वचा की तेल की कमी में मदद करती है, जो प्रोस्टाग्लैंडिन के संश्लेषण को रोककर खुली और बंद कॉमेडोन पर अपनी सिक्रेट्रिजिंग, केराटोलाइटिक और एंटी-भड़काऊ कार्रवाई को मजबूत करती है।
महिलाओं के लिए जिंक की सिफारिश की गई दैनिक खुराक पुरुषों के लिए 8 मिलीग्राम और 11 मिलीग्राम है, दोनों के लिए 40 मिलीग्राम की सहिष्णुता सीमा के साथ। जिंक के आकार के कैप्सूल भी एक अच्छा विकल्प हैं, लेकिन उस स्थिति में खुराक प्रति दिन 15 से 30 मिलीग्राम हो सकती है।
2। घर का बना दही मुखौटा पहनें
सफेद सेम और दही के साथ तैयार यह घर का बना मुखौटा, इसकी ईमानदारी बनाए रखते हुए त्वचा को पुन: उत्पन्न करने में मदद करता है।
सामग्री
- सिरका
- सफेद सेम के 50 ग्राम
- प्राकृतिक दही 125 ग्राम के 1 जार
तैयारी का तरीका
सफेद सेम सिरका के साथ कवर एक कटोरे में छोड़ दें, जब तक कि सेम बंद न करें। फिर ब्लेंडर में दही के साथ सफेद सेम को हराएं, और इस मिश्रण को रेफ्रिजरेटर के अंदर एक कसकर बंद कंटेनर में रखें।
केवल पांच मिनट के लिए कार्य देने वाले मुर्गियों पर लागू करें, और फिर त्वचा को धो लें। त्वचा पूरी तरह से साफ होने तक रोज़ाना इस प्रक्रिया को दोहराएं।
पोषण विशेषज्ञ तातियाना ज़ैनिन के इस वीडियो में, हड्डियों को सूखने के लिए और अधिक पोषण युक्तियों की जांच करें:
