आहार से चावल और पास्ता लेने के 4 विकल्प - आहार और पोषण

चावल और नूडल्स के लिए 4 विकल्प



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एचसीजी आहार - जानें कि यह क्या है और यह तय करें कि यह आपको अच्छा कर सकता है या नहीं?
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भोजन में चावल और पास्ता को प्रतिस्थापित करने और भोजन में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा को कम करने के लिए, आप क्विनोआ, अमरैंथ, मीठे आलू और अनार का स्पेगेटी, खाद्य पदार्थों का उपयोग कर सकते हैं जिन्हें विभिन्न तैयारियों जैसे पास्ता, सूप, सलाद, रस और विटामिन। इसके अलावा, वे ग्लूटेन असहिष्णुता वाले लोगों के लिए स्वस्थ विकल्प हैं, जो पास्ता में मौजूद हैं, और रसोईघर में विभिन्न व्यंजनों में उपयोग किया जा सकता है। लाल चावल के फायदे, भोजन जो स्वाभाविक रूप से कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, जानें। 1. Quinoa Quinoa एक छद्म अनाज प्रोटीन और फाइबर में समृद्ध है, जो फ्लेक्स, अनाज या आटा के रूप में पाया जा सकता है। इसक