नाइट ईटिंग सिंड्रोम, जिसे नाइट इटिंग डिसऑर्डर भी कहा जाता है, को 3 मुख्य बिंदुओं से चिह्नित किया जाता है:
1. सुबह एनोरेक्सिया: व्यक्ति दिन के दौरान विशेष रूप से सुबह में भोजन से बचाता है;
2. शाम और रात्रिभोज हाइपरफैगिया: दिन के दौरान भोजन की अनुपस्थिति के बाद, भोजन की अतिरंजित खपत विशेष रूप से 6 बजे से होती है;
3. अनिद्रा: यह रात के दौरान खाने के लिए व्यक्ति की ओर जाता है।
यह सिंड्रोम तनाव से ट्रिगर होता है, और विशेष रूप से उन लोगों में होता है जो पहले से अधिक वजन वाले होते हैं। जब समस्याएं सुधारती हैं और तनाव कम हो जाता है, तो सिंड्रोम गायब हो जाता है।
नाइट ईटिंग सिंड्रोम के लक्षण
नाइट ईटिंग सिंड्रोम अक्सर महिलाओं में होता है और बचपन या किशोरावस्था में भी हो सकता है। अगर आपको लगता है कि आपको यह विकार हो सकता है, तो अपने लक्षणों की जांच करें:
- 1. क्या आप दिन के मुकाबले 10 बजे से 06 बजे के बीच अधिक खाते हैं? हां नहीं
- 2. क्या आप रात के खाने के दौरान कम से कम एक बार जागते हैं? हां नहीं
- 3. क्या आप लगातार खराब मूड में महसूस करते हैं, जो दिन के अंत में बदतर है? हां नहीं
- 4. क्या आपको लगता है कि आप रात के खाने और सोने के समय में अपनी भूख को नियंत्रित नहीं कर सकते? हां नहीं
- 5. क्या आपको सोने या नींद जारी रखने में कठिनाई है? हां नहीं
- 6. क्या आप नाश्ते खाने के लिए पर्याप्त भूखे नहीं हैं? हां नहीं
- 7. क्या आपके पास वजन कम करने में कठिनाई है और क्या कोई आहार ठीक से नहीं कर सकता है? हां नहीं
यह हाइलाइट करना महत्वपूर्ण है कि यह सिंड्रोम मोटापा वाले लोगों में मोटापा, अवसाद, कम आत्म-सम्मान जैसी अन्य समस्याओं से जुड़ा हुआ है। बिंग खाने के लक्षणों का अंतर देखें।
निदान कैसे किया जाता है
नाइट ईटिंग सिंड्रोम का निदान डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक द्वारा किया जाता है, और यह मुख्य रूप से रोगी के व्यवहार संबंधी लक्षणों पर आधारित होता है, याद रखना कि कोई क्षतिपूर्ति व्यवहार नहीं हो सकता है, उदाहरण के लिए उल्टी उत्तेजित करते समय बुलीमिया में होता है।
इसके अलावा, डॉक्टर परीक्षणों का भी आदेश दे सकता है जो हार्मोन कोर्टिसोल और मेलाटोनिन को मापते हैं। सामान्य रूप से, कोर्टिसोल, जो तनाव हार्मोन है, इन रोगियों में अधिक है, जबकि मेलाटोनिन कम है, जो रात में सोने की सनसनी के लिए जिम्मेदार हार्मोन है।
इलाज कैसे करें
नाइट इटिंग सिंड्रोम का उपचार मनोचिकित्सा अनुवर्ती अनुपालन और मेडिकल पर्चे के अनुसार दवाओं के उपयोग के साथ किया जाता है, जिसमें एंटीड्रिप्रेसेंट्स और मेलाटोनिन पूरक जैसे उपचार शामिल हो सकते हैं।
इसके अलावा, पोषण विशेषज्ञ के साथ अनुवर्ती होना और शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करना भी आवश्यक है, क्योंकि नियमित व्यायाम कल्याण के हार्मोन के उत्पादन में सुधार करने और भूख और नींद को नियंत्रित करने का सबसे अच्छा प्राकृतिक तरीका है।
अन्य खाने के विकारों के लिए, एनोरेक्सिया और बुलिमिया के बीच अंतर भी देखें।
