मुद्रा सुधारने के लिए क्या करना है - सामान्य अभ्यास

मुद्रा सुधारने के लिए क्या करना है



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जानें कि यह रजोनिवृत्ति हो सकती है या नहीं
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बुरी मुद्रा को ठीक करने के लिए, सिर और शरीर के क्षेत्र की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए सिर को सही ढंग से स्थिति में रखना आवश्यक है क्योंकि कमजोर पेट की मांसपेशियों और रीढ़ की हड्डी के साथ कंधे को कम करने और आगे का सामना करने की प्रवृत्ति होती है, ज्ञात हाइपरकेनेसिस के अनुपात में लोकप्रिय रूप से 'कूबड़' के रूप में, जो बुरी मुद्रा के सबसे आम प्रकारों में से एक है। इस मुद्रा को ठीक करने के लिए क्या किया जा सकता है, सामने के कंधे के साथ, इसमें शामिल हैं: नियमित रूप से व्यायाम करें; शरीर के प्रति जागरूकता रखें और पूरे दिन छोटे समायोजन करें; बैठे समय, सुनिश्चित करें कि आप बट की हड्डी पर ब