चेरी के लाभ - आहार और पोषण

चेरी कैंसर और एथेरोस्क्लेरोसिस रोकता है



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चेरी एंटीऑक्सीडेंट पोषक तत्वों में समृद्ध फल है, जैसे कि विटामिन ए और सी, और पोटेशियम और कैल्शियम जैसे खनिज, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और समय से पहले उम्र बढ़ने से लड़ने में सहायता करते हैं। हरे डंठल संकेत हैं कि फल ताजा है और शेल्फ जीवन को बढ़ाने और समय के साथ होने वाली विटामिन सी के नुकसान को कम करने के लिए इसे रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत रखना महत्वपूर्ण है। इस प्रकार, चेरी की लगातार खपत स्वास्थ्य लाभ लाती है जैसे कि: एथेरोसाइक्लोसिस को रोकें, एंथोकाइनिन में समृद्ध होने के कारण, शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट; विटामिन सी युक्त शरीर में मुकाबला सूजन; कोलोन और पेट कैंसर को रोकें, क्योंकि एंथोकाइनि