सोने के लिए दो अच्छे रस शहद और अंगूर के रस और कीवी के साथ जुनून फल का रस हैं क्योंकि इन खाद्य पदार्थों में सुखदायक गुण और पोषक तत्व होते हैं जो घबराहट, चिंता और बेचैनी को कम करने में मदद करते हैं।
शहद के साथ जुनून फल के रस के लिए पकाने की विधि
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सामग्री
- खरबूजे की 3 मोटी स्लाइसें
- अनानास के 3 मोटी स्लाइसें
- 100 मिलीलीटर जुनून फल का रस
- 200 मिलीलीटर पानी
- शहद के 2 चम्मच
तैयारी का तरीका
फल को छोटे क्यूब्स में काटें और उन्हें ब्लेंडर में पानी और जुनून के फल के रस के साथ जोड़ें। अच्छी तरह से मारने के बाद, इसे शहद से मीठा करें और नशे में रहने के लिए तैयार है।
रस पूरे दिन कई बार नशे में होना चाहिए ताकि व्यक्ति अधिक आराम से महसूस कर सके।
अंगूर और कीवी के रस के लिए पकाने की विधि
अंगूर और कीवी के रस में बहुत सारे मैग्नीशियम होते हैं, जो हार्मोन के संतुलन के लिए एक महत्वपूर्ण खनिज है और इसलिए शांत करने में मदद करता है।
सामग्री
- 1 अंगूर
- 3 किवीस
तैयारी का तरीका
अंगूर छीलें और कलियों को तोड़ दें। कीवीफ्रूट से त्वचा को हटा दें और टुकड़ों में काट लें। ब्लेंडर में सब कुछ मिलाएं और फिर पीएं।
यह रस शांत करने में मदद करता है और यदि भोजन से पहले नशे में आता है तो यह भूख को कम करने में मदद करता है क्योंकि इसमें फाइबर होते हैं।
