नींद एपेने के लिए सबसे अच्छा उपचार विकल्प - नींद में परेशानी

स्लीप एपेना के लिए उपचार



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नींद एपेने के लिए उपचार आमतौर पर जीवनशैली में छोटे बदलावों के साथ शुरू किया जाता है, इसलिए जब एपेना अधिक वजन होने के कारण होता है, उदाहरण के लिए, पोषण विशेषज्ञ को पोषण विशेषज्ञ बनाने के लिए सलाह दी जाती है जो वजन घटाने की अनुमति देती है, सांस लेने में सुधार करने के लिए। जब धूम्रपान से नींद एपेना का कारण बनता है या उत्तेजित होता है, तो सलाह दी जाती है कि वायुमार्ग की सूजन से बचने और हवा के पारित होने से बचने के लिए प्रति दिन धूम्रपान करने वाले सिगरेट की संख्या को कम करने या कम करने की सलाह दी जाती है। हालांकि, अधिक गंभीर मामलों में, जैसे कि इन मामूली परिवर्तनों के साथ नींद एपेने का इलाज करना संभ