गर्भावस्था के दौरान अपने दांतों की देखभाल करने के बारे में जानना, मौखिक बीमारियों की शुरुआत को रोकने में मदद करता है, जैसे कि गिंगिवाइटिस और गुहाएं, जो हार्मोनल परिवर्तनों के कारण गर्भावस्था के दौरान अधिक आम होती हैं, मीठे खाद्य पदार्थों के लिए लगातार उल्टी और गंभीरता होती है।
इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान दांतों में समस्याएं कम वजन और दृष्टि या सुनवाई की समस्याओं के साथ, समय से पहले पैदा होने वाले बच्चे के जोखिम को बढ़ाती हैं। तो गर्भावस्था के दौरान, एक महिला को अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखना चाहिए, संतुलित आहार खाएं और मुंह में समस्याओं से बचने के लिए गर्भवती होने से पहले एक दंत चिकित्सक से परामर्श लें।
यद्यपि आपके दांतों का ख्याल रखने की सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दिन में कम से कम 2 बार अपने दांतों को ब्रश करना है, गर्भावस्था के दौरान मौखिक समस्याओं से बचने के लिए 5 सावधानियां अनिवार्य हैं:
- उल्टी के बाद पानी के साथ मुंह कुल्ला और फिर मुंह कुल्ला।
- एक अनवरोधित पेस्ट के साथ उल्टी के 1 घंटे बाद अपने दांतों को ब्रश करें क्योंकि यह दांतों से एसिड को हटाने में मदद करता है और मतली को रोकता है। देखें कि गुहा विकसित करने से बचने के लिए आपको अपने दांतों को कैसे ब्रश करना चाहिए।
- किसी भी गंदगी को हटाने के लिए दांतों को ब्रश करते समय दांतों के बीच फ़्लॉस ;
- कैल्शियम और विटामिन डी, जैसे कि दूध, पनीर और सामन में समृद्ध खाद्य पदार्थ खाएं, उदाहरण के लिए, क्योंकि वे दांत और मसूड़ों को मजबूत करते हैं। अन्य खाद्य पदार्थों को देखें: कैल्शियम में समृद्ध खाद्य पदार्थ;
- चॉकलेट, आइसक्रीम, कैंडी और बिस्कुट जैसे बहुत मीठे खाद्य पदार्थ खाने से बचें, क्योंकि वे मुंह में बैक्टीरिया के विकास की सुविधा देते हैं।
अनावश्यक दांतों के दौरे से बचने के लिए ये सावधानियां महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि उपचार गर्भावस्था के पहले तिमाही के दौरान और 30 सप्ताह के बाद, गर्भावस्था के दूसरे सेमेस्टर में या डिलीवरी के बाद अधिमानित होते हैं।
हालांकि, अगर महिला को उसके दांतों में कोई समस्या है, तो उसे दंत चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि वह गर्भावस्था को नुकसान पहुंचाए बिना लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए उचित उपचार का संकेत दे सकती है।
खाद्य पदार्थ जो गुहाओं को रोकते हैं
कुछ खाद्य पदार्थ दांत क्षय को रोकने में मदद करते हैं। पता लगाएं कि वे निम्नलिखित वीडियो में क्या हैं:
