आसन्न जीवनशैली का मुकाबला करने और इसके परिणामों से बचने के लिए 5 युक्तियाँ - कल्याण

आसन्न जीवनशैली से कैसे बाहर निकलना है



संपादक की पसंद
केगेल व्यायाम का अभ्यास कैसे करें
केगेल व्यायाम का अभ्यास कैसे करें
आसन्न जीवनशैली को जीवनशैली को अपनाने के द्वारा चित्रित किया जाता है जिसमें कोई नियमित रूप से शारीरिक व्यायाम नहीं करता है और जिसमें एक लंबे समय तक रहता है, जिससे मोटापा, मधुमेह और हृदय रोगों का खतरा बढ़ जाता है। स्वास्थ्य के लिए शारीरिक निष्क्रियता के अन्य परिणामों को देखें। आसन्न जीवनशैली से बाहर निकलने के लिए कामकाजी घंटों के दौरान भी कुछ जीवन शैली की आदतों को बदलना जरूरी है और यदि संभव हो तो शारीरिक व्यायाम के अभ्यास में कुछ समय दें। आसन्न होने से रोकने के लिए क्या करना है 1. कम बैठे रहना जो लोग पूरे दिन बैठे काम करते हैं, उनके लिए पूरे दिन ब्रेक लेना और कार्यालय में थोड़ी सी सैर करना, ईमेल