गर्भावस्था में ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने के लिए आपको शारीरिक गतिविधियों को करने और पोषण विशेषज्ञ के मार्गदर्शन के अनुसार उचित आहार का पालन करने की आवश्यकता है। ट्राइग्लिसराइड्स की एकाग्रता को कम करने के लिए दवाओं का उपयोग गर्भावस्था के दौरान contraindicated है क्योंकि यह बच्चे के विकास में हस्तक्षेप कर सकता है।
गर्भावस्था के दौरान महिला के शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के कारण ट्राइग्लिसराइड एकाग्रता में वृद्धि सामान्य होती है। हालांकि, यहां तक कि यदि यह सामान्य है, तो अपने स्तरों से अवगत होना महत्वपूर्ण है, क्योंकि बहुत अधिक सांद्रता मां और बच्चे को जोखिम पैदा कर सकती है।
गर्भावस्था में ट्राइग्लिसराइड को कैसे कम करें
ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने के लिए कुछ सरल और महत्वपूर्ण कदम हैं:
- जैतून का तेल, मक्खन, पनीर, या फैटी मांस जैसे भोजन में वसा कम करें।
- मादक पेय को हटा दें।
- केक, जेली, संघनित दूध या भरवां बिस्कुट जैसे कैंडीज़ को कम करें।
- सप्ताह में कम से कम 3 बार सैल्मन या हेक जैसे मछली खाएं।
- फल और सब्जियां दिन में 5 बार खाएं।
- प्रति दिन 1.5 से 2 लीटर पानी पीएं।
- हर दिन एक शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करने के लिए, चलने की तरह, पेशेवर संगतता के साथ अधिमानतः।
ये दृष्टिकोण रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं, जिससे मां और बच्चे को स्वस्थ रखा जाता है। यद्यपि आहार प्रतिबंधित लगता है, लेकिन ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने के लिए पर्याप्त पोषण होना संभव है और बच्चे के विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की मात्रा प्रदान करना संभव है। जानें कि ट्राइग्लिसराइड्स के लिए आहार कैसे बनाया जाता है।
बच्चे के विकास से संबंधित संभावित प्रभावों के कारण गर्भावस्था में कोलेस्ट्रॉल-कम करने वाली दवाओं का उपयोग contraindicated है।
उच्च ट्राइग्लिसराइड्स के जोखिम
यद्यपि गर्भावस्था के दौरान ट्राइग्लिसराइड और कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने के लिए सामान्य है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि नियंत्रण हो। जब स्तर बहुत अधिक होते हैं, तो न केवल मां के जहाजों में वसा संचय हो सकता है बल्कि बच्चे का भी हो सकता है, जिससे वह दिल की समस्याओं से पैदा हो सकती है, उदाहरण के लिए।
गर्भावस्था में उच्च ट्राइग्लिसराइड्स के अन्य जोखिम हैं:
- atherosclerosis;
- अग्नाशयशोथ;
- हेपेटिक स्टेटोसिस;
- स्ट्रोक (स्ट्रोक);
- सेरेब्रल ischemia।
आम तौर पर, इन सभी जोखिमों को कम किया जा सकता है जब रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स की दर कम या आदर्श सीमाओं के भीतर होती है। उच्च ट्राइग्लिसराइड्स के बारे में और जानें।
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