नृत्य वजन कम करने में मदद करता है और अवसाद को रोकता है - स्वास्थ्य

शरीर के लिए नृत्य के 6 लाभ



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नृत्य एक प्रकार का खेल है जिसे अलग-अलग तरीकों से और विभिन्न शैलियों में अभ्यास किया जा सकता है, लगभग सभी लोगों के लिए उनकी प्राथमिकताओं के अनुसार एक अलग औपचारिकता है। रचनात्मक अभिव्यक्ति का एक रूप होने के अलावा, यह खेल अभी भी शरीर और दिमाग में कई फायदे लाता है, जो उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो पसंद नहीं करते हैं या नहीं कर सकते हैं, फुटबॉल, टेनिस या दौड़ जैसे उच्च प्रभाव अभ्यास का अभ्यास करते हैं, उदाहरण के लिए । इसके अलावा, नृत्य के लिए कोई आयु सीमा नहीं है और इसलिए यह एक ऐसी गतिविधि है जिसे बचपन या वयस्कता में शुरू किया जा सकता है और वृद्धावस्था तक बनाए रखा जा सकता है, जिससे कई लाभ हो