घोरपन के इलाज के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपचार अयस्कों चाय है क्योंकि यह गले को साफ़ करने में मदद करता है लेकिन ब्लैकबेरी का रस भी बहुत अच्छा है क्योंकि यह विरोधी भड़काऊ है और इसलिए उपचार में सहायता करता है।
जोरदारता के खिलाफ ओरेग्नो चाय
अयस्कों के साथ घोरता के लिए एक अच्छा घर उपाय इस पौधे की चाय है क्योंकि इसमें गुण होते हैं जो गले को साफ करने में मदद करते हैं।
सामग्री
- अयस्कों की 3 ताजा पत्तियां
- 1 नींबू
- उबलते पानी के 500 मिलीलीटर
- स्वाद के लिए शहद
तैयारी का तरीका
एक पैन में अयस्कों की पत्तियां जोड़ें, उबलते पानी के साथ कवर करें और 20 मिनट तक खड़े रहें। फिर 1 नींबू का रस जोड़ें और स्वाद के लिए शहद के साथ इसे मीठा करें। दिन के दौरान छोटी खुराक में पीओ।
घोरपन के खिलाफ ब्लैकबेरी का रस
ब्लैकबेरी के साथ घोरपन के लिए एक महान घरेलू उपाय इसका रस है। ब्लैकबेरी में एंटी-भड़काऊ गुण होते हैं जो मुखर तारों और गले में सूजन का इलाज करने में मदद करते हैं, एक कारक जो एक जबरदस्त आवाज पैदा कर सकता है।
सामग्री
- ब्लैकबेरी के 100 ग्राम
- 1 कप पानी
- स्वाद के लिए शहद
तैयारी का तरीका
फल को अच्छी तरह से धोएं और रस के साथ, ब्लेंडर में पानी के साथ हराएं। फिर रस को उबालने के लिए आग में लाएं और स्वाद के लिए शहद के साथ इसे मीठा करें। बिस्तर पर जाने से पहले, रस को गर्म और बेकार लें।
अगर घोरता ठंड या गले की सूजन से संबंधित नहीं है, तो बेहतर मूल्यांकन के लिए एक चिकित्सा परामर्श की सिफारिश की जाती है।
तेजी से ठीक करने के लिए युक्तियाँ
आवाज की समस्याओं को रोकने के लिए कुछ सुझाव हैं:
- अच्छी तरह से सो जाओ
- बोलते और गाते समय अच्छी मुद्रा बनाए रखें
- अच्छी तरह से चबाने से अच्छा पोषण बनाए रखें
- रोजाना दो लीटर पानी पीएं
- आसानी से या थकाऊ के बिना बोलो
- बात करने से पहले दूध या दूध के उत्पादों, शराब या गैस में प्रवेश न करें
- खांसी मत करो, चिल्लाओ या जोर से हंसो
इन देखभालओं को ध्यान में रखते हुए, घोरपन की संभावना कम हो जाती है और व्यक्ति पूरे जीवन में एक अच्छी आवाज़ सुनिश्चित करता है।
