रेचक चाय लेना कब्ज के खिलाफ लड़ने और आंतों के पारगमन में सुधार करने का एक शानदार प्राकृतिक तरीका है। इन चाय को अंततः आंत को ढीला करने के लिए लिया जा सकता है जब 3 दिनों के बाद निकालना संभव नहीं होता है या जब मल बहुत शुष्क और खंडित होते हैं।
इन चायों में से एक लेने के बाद मामूली पेट के पेटी को पेश करना संभव है और इस मामले में किसी को पानी से आराम करने और पानी में प्रवेश करने की कोशिश करनी चाहिए, ताकि हाइड्रेशन और फेक केक के गठन में सहायता मिल सके, जिससे उनके बाहर निकलने में मदद मिल सके। इसके अलावा, एक उच्च फाइबर आहार में निवेश करने, शेल, बीज, सब्जियों, औद्योगिक खाद्य पदार्थों और फास्ट फूड से परहेज करने के लिए अधिक फल खाने की सिफारिश की जाती है।
वयस्कों और बच्चों के लिए रेचक चाय
यहां रेचक चाय के लिए 4 व्यंजन हैं जिनका प्रयोग वयस्कों और बच्चों द्वारा किया जा सकता है:
| सामग्री | यह क्यों संकेत दिया जाता है? | कैसे तैयार करें | कैसे लेना है |
| सेन और पवित्र खोल | इन औषधीय पौधों में गुण होते हैं जो आंत में जलन पैदा करते हैं जिससे आंत की गतिशीलता बढ़ जाती है जिससे मल के उन्मूलन को बढ़ावा मिलता है। | 15 मिलीलीटर के लिए 500 मिलीलीटर पानी + 20 ग्राम सेने + पवित्र भूसी के 20 ग्राम उबालें। | दिन में 2 बार लें। |
| ब्लैक प्लम | यह तंतुओं में समृद्ध है जो बिना किसी विरोधाभास के आंतों की आसानी से काम करने में मदद करेगा | रातोंरात 1 गिलास पानी में पके हुए सॉस के बिना 3 काले prunes छोड़ दें। | खाली पेट ले लो। |
| हिरन का सींग | इसके रेचक और मूत्रवर्धक गुणों के कारण यह मल को खत्म करने और सूजन से लड़ने में मदद करेगा। | 400 मिलीलीटर पानी के साथ सूखे फ्रैन्ड गोले के 5 ग्राम उबालें। | दोपहर के भोजन और रात के खाने के बाद 1 कप लें। |
| नींबू बाम जड़ी बूटी (मेलिसा) | इसमें एंटी-स्पस्मोस्मिक गुण होते हैं जो गैसों का मुकाबला करेंगे और मल के बाहर निकलने में सुविधा देंगे। | 1 कप पानी के साथ 1 बड़ा चमचा सिड्रे जड़ी बूटी के बीज उबालें। | दिन में दो बार लें। |
जैसे ही आप हर दिन जागते हैं, 1 गिलास गर्म पानी पीते हैं, मल के उन्मूलन की सुविधा प्रदान करते हैं, आंत को विनियमित करते हैं क्योंकि गर्म पानी पाचन तंत्र के माध्यम से चलता है, जिससे आंतों में अधिक प्रतिरोधी आंदोलन होते हैं जो स्वाभाविक रूप से खाली होने की सुविधा प्रदान करते हैं।
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