टेंडोनिटिस टेंडन की सूजन है, जो संरचना है जो मांसपेशियों को हड्डियों से जोड़ती है, जिससे स्थानीय दर्द होता है, प्रभावित अंग को स्थानांतरित करने में कठिनाई होती है, और साइट पर थोड़ी सूजन या लाली हो सकती है।
आम तौर पर, डॉक्टर द्वारा निर्धारित एनाल्जेसिक और एंटी-भड़काऊ दवाओं के उपयोग के साथ-साथ कुछ शारीरिक चिकित्सा सत्रों के साथ टेंडिनाइटिस उपचार किया जाना चाहिए। इसके अलावा, प्रभावित क्षेत्र को आराम करना महत्वपूर्ण है ताकि कंधे को उपचार की संभावना हो।
टेंडोनिटिस शरीर में किसी भी कंधे में हो सकता है, लेकिन यह कंधे, कोहनी, कलाई और घुटनों में अधिक आम है।
कंधे, कोहनी और हाथ में टेंडिनाइटिस के लक्षण
कंधे, हाथ या अग्रसर में टेंडिनाइटिस के लक्षणों में शामिल हैं:
- कंधे या अग्रसर पर एक विशिष्ट बिंदु पर दर्द, जो हाथ को विकिरण कर सकता है;
- हाथ से कुछ आंदोलन करने में कठिनाई, जैसे सिर के ऊपर हथियार उठाना और प्रभावित हाथ से भारी वस्तुओं को पकड़ने में कठिनाई
- आर्म कमजोरी और घरघराहट या कंधे की ऐंठन की भावना।
यहां लक्षणों से छुटकारा पाने का तरीका बताया गया है: कंधे में टेंडोनिटिस।
हथियारों में टेंडोनिटिस आमतौर पर दोहराए जाने वाले प्रयासों के कारण उत्पन्न होता है जैसे कि एक समय में कई घंटे तक वाशिंग उपकरण पहनना, धोना या खाना बनाना, उदाहरण के लिए। उदाहरण के लिए, जो व्यक्ति कंधे टेंडोनिटिस विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं वे एथलीट, संगीतकार, टेलीफोन ऑपरेटर, सचिव, शिक्षक और गृहस्थ हैं।
घुटने में टेंडिनाइटिस के लक्षण
घुटने में टेंडोनिटिस के विशिष्ट लक्षण, जिसे पैटेलर टेंडोनिटिस भी कहा जाता है, हो सकता है:
- घुटने के सामने दर्द, खासकर जब चलना, दौड़ना या कूदना
- पैर की तहखाने और खींचने, सीढ़ियों पर चढ़ने या कुर्सी पर बैठने जैसी गतिविधियों को करने में कठिनाई
आमतौर पर घुटने में टेंडोनिटिस विकसित करने वाले व्यक्ति एथलीटों, शारीरिक शिक्षा शिक्षकों और जो लोग नौकरियों की तरह घुटने टेकते हैं, उदाहरण के लिए। और जानें: घुटने Tendonitis।
कूल्हे में टेंडिनाइटिस के लक्षण
कूल्हे में टेंडिनाइटिस के विशिष्ट लक्षणों में निम्न शामिल हो सकते हैं:
- हिप हड्डी में स्थित तीव्र, छेड़छाड़ का दर्द, जो तब खराब होता है जब विषय खड़े या बैठे जैसे कूल्हे के साथ कोई आंदोलन करता है;
- दर्द के कारण प्रभावित पक्ष पर, बैठे या झूठ बोलने में कठिनाई;
- चलने में कठिनाई, उदाहरण के लिए दीवारों या फर्नीचर पर दुबला होना जरूरी है।
कूल्हे में टेंडोनिटिस बुजुर्गों में हिप बनाने वाली संरचनाओं के प्राकृतिक पहनने के कारण बुजुर्गों में अधिक आम है।
कलाई और हाथ में टेंडिनाइटिस के लक्षण
कलाई या हाथ में टेंडोनिटिस के विशिष्ट लक्षण हैं:
- हस्तक्षेप करते समय कलाई में दर्द जो खराब हो जाता है;
- दर्द की वजह से मुट्ठी के साथ कुछ आंदोलनों को बनाने में कठिनाई;
- एक गिलास पकड़ने में कठिनाई, उदाहरण के लिए, हाथ की मांसपेशियों की कमजोरी के कारण।
हाथ में टेंडोनिटिस में दर्द को कम करने के बारे में जानें।
कोई भी व्यक्ति जिसके पास नौकरी है जहां वह अपने हाथों के साथ दोहराव प्रयास करता है, कलाई में टेंडिनाइटिस विकसित कर सकता है। कुछ स्थितियां जो उनकी स्थापना का पक्ष लेती हैं वे शिक्षक, श्रमिक, चित्रकार और व्यक्ति हैं जो हस्तशिल्प और अन्य शिल्प बनाने वाले लोगों के साथ बहुत समय काम करते हैं।
टखने और पैर टेंडिनाइटिस के लक्षण
टखने और पैर टेंडिनाइटिस के विशिष्ट लक्षण हैं:
- दर्द टखने के लिए स्थानीयकृत, खासकर जब इसे स्थानांतरित करना;
- आराम से या पैदल चलने पर प्रभावित पैर पर स्लिंग्स का संवेदना।
एंकल टेंडोनिटिस पर और जानें:
पैर टेंडिनाइटिस एथलीटों और महिलाओं में अधिक आम है जो अपर्याप्त पैर की स्थिति के कारण अक्सर ऊँची एड़ी पहनते हैं।
टेंडोनिटिस का इलाज कैसे करें
टेंडिनाइटिस के लिए उपचार चिकित्सक द्वारा निर्धारित विरोधी भड़काऊ पदार्थों के साथ किया जाता है, एक समय में लगभग 20 मिनट के लिए बर्फ पैक 3 से 4 बार उपयोग किया जाता है, और शारीरिक उपचार। घर पर दर्द से छुटकारा पाने का एक आसान तरीका यहां है: टेंडोनाइटिस के लिए होम रेमेडी।
टेंडोनिटिस का इलाज है, लेकिन इसे प्राप्त करने के लिए, गतिविधि को रोकने से रोकने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है जिसके कारण प्रभावित अंग के साथ या किसी अन्य प्रयास को वसूली के समय को ठीक करने के लिए दिया जाता है। यदि यह उपाय पूरा नहीं हुआ है, तो टेंडिनाइटिस पूरी तरह से ठीक होने की संभावना नहीं है और टेंडिनोसिस नामक पुरानी घाव हो सकती है, जहां कंधे की अधिक गंभीर हानि होती है, जो इसके टूटने का कारण बन सकती है।
यहां बताया गया है कि भोजन कैसे देखकर टेंडिनाइटिस को तेजी से ठीक करने में मदद कर सकता है:
यह भी देखें:
- टेंडिनाइटिस और बर्साइटिस के बीच क्या अंतर है?
- प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ
