फ्लैट फुट उपचार कैसे किया जाता है

फ्लैट फीट को सही करने के लिए उपचार इंसोल, ऑर्थोपेडिक जूते के उपयोग से किया जा सकता है, हालांकि व्यायाम के अभ्यास के अलावा पैर गुहा के गठन में मदद करने वाले अभ्यास के साथ फिजियोथेरेपी सत्र भी आवश्यक हो सकते हैं।

फ्लैट पैर तब होता है जब पैर का पूरा एकमात्र जमीन को छूता है और यह पुष्टि करने का एक अच्छा तरीका स्नान के बाद होता है, पैर अभी भी गीले होते हैं, एक तौलिया पर कदम उठाने के लिए और पैर के चित्र का निरीक्षण करने के लिए। फ्लैटफुट के मामले में पैर डिजाइन व्यापक है, जबकि मध्य भाग में सामान्य पैर में पैर, ड्राइंग संकुचित हो जाता है।

जब आपको इलाज की आवश्यकता होती है

जब बच्चा 8 साल से कम पुराना होता है, तो उसे फ्लैट पैरों को सही करने के लिए हमेशा कोई विशिष्ट उपचार करने की आवश्यकता नहीं होती है। 8 साल तक, बच्चे के लिए एक फ्लैट पैर होना सामान्य बात है क्योंकि वक्रता की जगह में अभी भी कुछ वसा हो सकती है जो जन्म के बाद मौजूद थीं।

बाल रोग विशेषज्ञ के परामर्श से वह पैर देख सकता है और बच्चा 3, 4, 5 और 6 वर्षों में कैसे चलता है। आम तौर पर 6 या 7 साल की आयु से, आपका बाल रोग विशेषज्ञ यह तय करने के लिए एक ऑर्थोपेडिस्ट के साथ एक अपॉइंटमेंट की सिफारिश कर सकता है कि आपको यह देखने के लिए लंबे समय तक इंतजार करना होगा कि क्या आपके पैर आर्क अकेले हैं या यदि आपको कोई इलाज करने की ज़रूरत है।

बच्चे के पैर कमान को विकसित करने के लिए इलाज 6 साल की उम्र में शुरू किया जा सकता है, क्योंकि उस उम्र से, बच्चा बढ़ता है और पैर में वसा का संचय बहुत कम हो जाता है, अगर कोई पैर गुहा या कोई भी नहीं होता है तो यह साबित होता है। दुबला बच्चों में शायद 'चिकनाई' पैर नहीं होता है और इसलिए फ्लैट पैर का संदेह बढ़ता है।

स्वाभाविक रूप से पैर के कमान को बनाने के लिए युक्तियाँ

बच्चे के पैर कमान के गठन में सहायता के लिए क्या किया जा सकता है, यह समुद्र तट की रेत पर नंगे पांव को 20 से 30 मिनट तक चलने के लिए लेना है। इसके अलावा, एक बाइक की सवारी करना और हमेशा अर्ध-ऑर्थोपेडिक जूते पहनना, जब तक बच्चा चलना शुरू कर देता है, इससे बचने के लिए एक बड़ी मदद है कि बच्चे को इंसोल, जूते या ऑर्थोपेडिक बूटों का उपयोग करने और फिजियोथेरेपी करने जैसे अधिक विशिष्ट उपचार करने की आवश्यकता होती है।

जैसे ही माता-पिता नोटिस करते हैं कि बच्चे के पास फ्लैट की फीट होती है, बिना किसी वक्रता के, 6 साल की उम्र से पहले, लेकिन बच्चों को 8 साल की उम्र के बाद इलाज करना पड़ता है, लेकिन उनका पालन किया जाना चाहिए।

पैर के एकमात्र पर किसी भी वक्रता के बिना 3 साल तक प्रत्येक बच्चे के लिए फ्लैट पैर होना सामान्य बात है, लेकिन उस अवस्था से वक्रता स्पष्ट और अधिक स्पष्ट होनी चाहिए। यदि ऐसा नहीं होता है, तो माता-पिता को इन युक्तियों का पालन करने में विफल नहीं होना चाहिए और हमेशा अच्छे जूते में निवेश करना चाहिए, विशेष रूप से यह ध्यान देना कि आंतरिक सलाद पैर के वक्रता में मदद करता है, जो आंतरिक तलवों को पूरी तरह से सीधे रखते हैं, हालांकि वे सबसे किफायती हैं और बच्चों के कपड़ों के भंडारों में ढूंढना आसान है, बच्चे के पैर कमान के गठन में मदद न करें।

फ्लैट फुट के लिए उपचार विकल्प

बचपन में फ्लैट पैर के लिए उपचार आमतौर पर 6 या 7 साल की उम्र के बाद शुरू किया जाता है:

ऑर्थोपेडिक जूता पहनें

फ्लैट पैर वाले बच्चे के मामले में, बाल चिकित्सा ऑर्थोपेडिस्ट ऑर्थोपेडिक जूता के उपयोग को इंगित कर सकता है क्योंकि पैर अभी भी जूता के आकार को विकसित कर रहा है और पर्याप्त सोलर पैर के कमान को बनाने में मदद करता है। बच्चे को ऑर्थोपेडिक जूता की हर दिन आवश्यकता होगी, लेकिन आजकल कई विकल्प हैं जैसे सैंडल, स्नीकर्स, जूते और जूते, रंगों और सुंदरता से भरे हुए।

आदर्श ऑर्थोपेडिक जूते की दुकान में डॉक्टर द्वारा संकेतित ऑर्थोपेडिक जूता खरीदने का आदर्श है क्योंकि प्रत्येक बच्चे की इसकी आवश्यकता होती है और एक जूता बिल्कुल दूसरे जैसा नहीं होता है, माप लेने के लिए जरूरी होता है, और कभी-कभी, कस्टम जूता बनाना आवश्यक हो सकता है ।

गैर-ऑर्थोपेडिक जूता में सोलर पहनें

उदाहरण के लिए, एक टेनिस जूते के अंदर एक कस्टम सोलर का उपयोग किया जा सकता है। सोलर एड़ी पर लम्बा होना चाहिए और पैर के बीच के लिए समर्थन होना चाहिए। यद्यपि यह एक उत्कृष्ट मदद है ऑर्थोपेडिक जूता का उपयोग करने की आवश्यकता को नकारता है, क्योंकि इस प्रकार का जूता पूरी तरह से पैर को समायोजित करने के लिए बनाया जाता है।

भौतिक चिकित्सा

फिजियोथेरेपी सत्र सप्ताह के 1 या 2 बार आयोजित किया जा सकता है, जिसमें बच्चे के पैर पर व्यायाम और कुशलताएं होती हैं। कोई भी फिजियोथेरेपी क्लिनिक इस तरह की देखभाल करने में सक्षम है, लेकिन ऑस्टियोपैथी और ग्लोबल पोस्टरल रीडिक्शन में विशेषज्ञ शारीरिक चिकित्सक बच्चे के पूरे शरीर का पूर्ण मूल्यांकन कर सकता है, जो कि एक प्रकार का अंतर उपचार है जो न केवल पैरों को काम कर सकता है, बल्कि सभी शरीर की मुद्रा

पैर के एकमात्र को कवर करने वाला एक विस्तृत चिपकने वाला टेप लगाकर प्लांटार आर्क के गठन में सहायता करने के लिए भी एक अच्छा प्रोत्साहन है।

व्यायाम

बैले, आर्टिस्टिक जिमनास्टिक या तैरने जैसी गतिविधियों में बच्चे को नामांकन करना मांसपेशियों को मजबूत करने और पैर के कमान को तेजी से बनाने में मदद करता है। प्रत्येक बच्चे की अपनी लय होती है लेकिन यह सबसे अच्छा है कि वे इस प्रकार की गतिविधि सप्ताह में कम से कम 2 बार करते हैं। ताकि बच्चा एक ही गतिविधि के बीमार न हो, यह अलग-अलग हो सकता है, जो प्रत्येक गतिविधि को सप्ताह में एक बार करना चाहता है। अन्य विशिष्ट अभ्यास हैं:

• टिपों पर चलना और केवल ऊँची एड़ी के जूते पर चलना;
• शरीर के वजन को केवल 1 फुट में समर्थन दें और उस स्थिति में एक स्क्वाट करें;
• अपने पैर की उंगलियों के साथ एक संगमरमर पकड़ो और एक कटोरे में जगह,
• टिपोटे पर सीढ़ियों पर चढ़ना;
• अपने पेट पर लेट जाओ और दोनों पैरों की मंजिल एक साथ रखें

सर्जरी कब करें

यह उपचार प्रभावी नहीं होने पर फ्लैट पैर को सही करने के लिए शल्य चिकित्सा करने का संकेत दिया जाता है और बच्चा या वयस्क फ्लैट पैर के साथ रहता है, लेकिन इस अंतिम उपाय का उपयोग करने से पहले परिणामों का मूल्यांकन करने के लिए हमेशा शल्य चिकित्सा करना महत्वपूर्ण है। सर्जरी एक समय में 1 फुट में की जाती है और आमतौर पर कई शल्य चिकित्सा प्रक्रियाएं की जाती हैं और व्यक्ति को 1 सप्ताह तक विश्राम किया जाता है, उसके बाद वसूली में मदद के लिए फिजियोथेरेपी करना आवश्यक होता है और जब यह हासिल किया जाता है तो शल्य चिकित्सा दूसरे पैर पर की जा सकती है। सर्जरी केवल बच्चों में एक ही समय में 2 फीट पर की जाती है, लेकिन फिर भी, यह एक आम प्रक्रिया नहीं है।

यदि आप इलाज नहीं करते हैं तो क्या हो सकता है

पैरों का कमान चलने, दौड़ने और कूदने पर दबाव को कुचलने में मदद करता है और इसलिए जब व्यक्ति के पास अच्छी तरह से गठित आर्क नहीं होता है और पैर को फ्लैट प्रस्तुत करता है, तो उसका पैर असुरक्षित होता है और समय के साथ जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं, जैसे फासिसाइटिस, जो पैर के एकमात्र में सूजन है जो तीव्र दर्द का कारण बनती है; उदाहरण के लिए, घुटनों और घुटनों में दर्द और असुविधा के अलावा, पैर की तलहटी पर एक हड्डी के कॉलस का निर्माण होता है जो फैसिआइटिस के लगातार संकट के कारण होता है।