बूनियन के लिए व्यायाम और पैरों की देखभाल कैसे करें - ऑर्थोपेडिक रोग

बूनियन के लिए व्यायाम और पैरों की देखभाल कैसे करें



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बूनियन की देखभाल में इसके खराब होने से रोकने और सूजन को रोकने के उपायों को शामिल किया जाता है, क्योंकि यह पैर के अंदर में उंगलियों के मोड़ के कारण होता है, हड्डियों और क्षेत्र के जोड़ों को गलत तरीके से संरेखित करता है। तो कुछ सुझावों का पालन करना महत्वपूर्ण है जैसे कि: ऑर्थोपेडिस्ट द्वारा संकेतित ऑर्थोपेडिक इंसोल , या स्प्लिंट्स, बूनियन के साथ गेम के संपर्क को कम करने, क्षेत्र पर वजन कम करने के लिए; तंग, एड़ी या पतले-टिप वाले जूते पहनने से बचें क्योंकि वे पैर को खराब करते हैं और बूनियन को दबाते हैं, और पैरों को समायोजित करने के लिए आरामदायक जूते को प्राथमिकता दी जानी चाहिए; एक अंगूठी विभाजक , ब