स्वास्थ्य के लिए कोम्बुचा के 15 लाभ - आहार और पोषण

कोम्बुचा और इसके लाभ क्या हैं



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कोम्बुचा मीठे काले चाय से बने किण्वित पेय है जो कि खमीर और जीवाणुओं द्वारा किण्वित है जो स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं, इसलिए एक ऐसा पेय है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और आंत्र कार्य में सुधार करता है। इसकी तैयारी घर के बने दही और केफिर के समान है, लेकिन दूध की बजाय एक प्रमुख घटक के रूप में काली चाय का उपयोग किया जाता है। सफेद शक्कर के साथ काली चाय कोम्बुचा बनाने के लिए सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली सामग्री होती है, लेकिन आप अधिक जड़ी बूटी पाने के लिए अन्य जड़ी-बूटियों और हरी चाय, हिबिस्कस चाय, मैट चाय, फलों का रस और अदरक जैसी अतिरिक्त सामग्री का भी उपयोग कर सकते हैं। ताल के लिए सुखद है।