केला हरा: वजन कम करने और अवसाद से लड़ने में आपकी मदद करता है - आहार और पोषण

स्वास्थ्य के लिए ग्रीन केला के 6 लाभ



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हरी केले का मुख्य लाभ आंत्र को नियंत्रित करने, कब्ज से मुक्त होने, कच्चे खाने, या जब इसे पकाया जाता है तो दस्त से लड़ने में मदद करना है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हरी केला में स्टार्च प्रतिरोधी होता है, एक पदार्थ जो पेट द्वारा पचाया नहीं जाता है और इसलिए मल के निष्कासन में मदद करता है, और पकाए जाने पर, आंत में तरल पदार्थ का अवशोषण बढ़ता है, दस्त को कम करता है। स्वास्थ्य के लिए हरी केला के अन्य लाभों में शामिल हैं: कोलन कैंसर को रोकें: क्योंकि यह आंतों के पारगमन में तेजी लाने और मल के निष्कासन को सुविधाजनक बनाकर मल की मात्रा और बनावट को बढ़ाता है; मधुमेह से लड़ें: कठोर स्टार्च और तंतु जो चीनी को खून