उदाहरण के लिए चिंता, बेचैनी या अनिद्रा से पीड़ित लोगों के लिए आदर्श होने के नाते, ऐप्पल का रस और कैमोमाइल शांत करने के लिए एक महान घरेलू उपाय है।
उपयोग की जाने वाली सामग्री में आराम और सुखदायक कार्रवाई होती है और सेब फाइबर भी आंतों के कामकाज पर कार्य करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप आंतों का विनियमन और भूख बुझाने लगती है।
सामग्री
- 1 नारंगी
- 1 सेब
- 1 कप कैमोमाइल चाय
तैयारी का तरीका
कैमोमाइल चाय तैयार करने के लिए, आपको फल छीलना चाहिए और छोटे टुकड़ों में काटा जाना चाहिए। इसके बाद, ब्लेंडर में सभी सामग्री जोड़ें और अच्छी तरह से हराया। रेफ्रिजरेटर में आइसक्रीम परोसने के लिए स्टोर को मीठा करने के बाद।
यह रस स्वादिष्ट है और केवल स्वास्थ्य लाभ लाता है, रोजाना इस घरेलू उपचार के कम से कम 2 चश्मा पीता है, और दैनिक कार्यों को करने के लिए शांत हो जाता है।
अनिद्रा का मुकाबला करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है एक प्राकृतिक उपाय नींबू बाम या वैलेरियन चाय हो सकता है। जानें कि कैसे तैयार किया जाए: अनिद्रा के लिए गृह उपचार।
