गर्भावस्था के दौरान दिल की धड़कन से बचने के लिए, भोजन में कुछ सरल परिवर्तनों का पालन करने की सिफारिश की जाती है, जैसे तला हुआ भोजन, मिर्च में समृद्ध खाद्य पदार्थ या बहुत मसालेदार भोजन और भोजन के दौरान तरल पदार्थ पीने से बचें, जिसे छोटी मात्रा में बनाया जाना चाहिए। जलने से जल्दी से छुटकारा पाने के लिए, आप 1 कप दूध पीना पसंद कर सकते हैं, अधिमानतः दूध को स्किम करें, क्योंकि पूरे दूध की वसा पेट में अधिक समय लेती है और मदद नहीं कर सकती है।
हार्टबर्न एक जलती हुई सनसनी है जो पसलियों की मध्य हड्डी के अंत में शुरू होती है और गले में जाती है, और गर्भावस्था के दूसरे या तीसरे तिमाही में दिखाई देना आम है, लेकिन कुछ महिलाएं जल्द ही लक्षणों का अनुभव कर सकती हैं।
गर्भावस्था में दिल की धड़कन से बचने के लिए क्या करना है
यद्यपि दिल की धड़कन एक सामान्य गर्भावस्था परिवर्तन है, लेकिन कुछ समस्याएं हैं जो इस समस्या से निपटने में मदद करती हैं:
- सरसों, मेयोनेज़, काली मिर्च, कॉफी, चॉकलेट, सोडा, मादक पेय और औद्योगिक रस जैसे खाद्य पदार्थों से बचें;
- भोजन के दौरान तरल पदार्थ पीने से बचें;
- नियमित रूप से नाशपाती, सेब, आम, अच्छी तरह से पके हुए आड़ू, पपीता, केला और अंगूर जैसे फल का उपभोग करें;
- पाचन की सुविधा के लिए, सभी भोजन अच्छी तरह से चबाओ;
- खाने के बाद कम से कम 30 मिनट के लिए बैठें, झूठ बोलने से बचें;
- पेट और पेट पर तंग कपड़ों को न पहनें;
- एक समय में छोटे हिस्से खाएं, दिन में कई बार;
- शरीर को पूरी तरह से क्षैतिज रूप से झूठ बोलने से रोकने के लिए, बिस्तर के सिर पर एक 10 सेमी वेज रखें, रिफ्लक्स और दिल की धड़कन का पक्ष लेना;
- धूम्रपान न करें और सिगरेट के संपर्क में आने से बचें;
- बिस्तर से 2 से 3 घंटे पहले खाने से बचें।
यह माना जाता है कि जब गर्भवती महिला को बहुत परेशानी होती है तो उसके बच्चे के बहुत सारे बाल होंगे, लेकिन कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि यह वास्तव में हो सकता है।
गर्भावस्था में दिल की धड़कन के लिए उपचार
ज्यादातर मामलों में, दिल की धड़कन आहार और जीवनशैली में बदलाव के साथ सुधार करता है, लेकिन लगातार और गंभीर दिल की धड़कन के मामलों में, आपका डॉक्टर मैग्नीशियम या कैल्शियम आधारित दवाओं जैसे मैग्नीशियम बिसारा या दूध की सिफारिश कर सकता है मैग्नेशिया, या मिलांटा प्लस जैसे उपचार, उदाहरण के लिए। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि किसी भी दवा को केवल चिकित्सा मार्गदर्शन के तहत लिया जाना चाहिए क्योंकि यह बच्चे के विकास के लिए हानिकारक हो सकता है।
अन्य विकल्प घरेलू उपचार हैं जो दिल की धड़कन से छुटकारा पाते हैं, जैसे आलू के एक छोटे टुकड़े छीलने और कच्चे खाने। अन्य विकल्पों में छील के साथ 1 सेब, 1 टुकड़ा रोटी या 1 क्रैकर क्रीम क्रैकर खाने में शामिल हैं क्योंकि वे गैस्ट्रिक सामग्री को स्वाभाविक रूप से पेट से लड़ने वाले पेट में धक्का देते हैं। यह भी देखें कि गर्भावस्था में गैस्ट्र्रिटिस का इलाज कैसे करें।
गर्भावस्था के दौरान हार्टबर्न क्यों दिखता है
अतिरिक्त प्रोजेस्टेरोन के कारण गर्भावस्था में दिल की धड़कन होती है, एक हार्मोन जो गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम देता है ताकि वह इसे विकसित और बच्चे का समर्थन कर सके। हालांकि, प्रोजेस्टेरोन आंतों के प्रवाह को कम करता है और एसोफेजल स्फिंकर को भी आराम देता है, जो पेट और एसोफैगस के बीच विभाजन को बंद करने के लिए जिम्मेदार मांसपेशी है, जो गैस्ट्रिक एसिड को आसानी से एसोफैगस और गले में वापस जाने की अनुमति देता है ।
इसके अलावा, बच्चे के विकास के साथ, अंग पेट में कम जगह के साथ समाप्त होते हैं और पेट ऊपर की ओर संपीड़ित होता है, जो भोजन और गैस्ट्रिक रस की वापसी को भी सुविधाजनक बनाता है।
जब दिल की धड़कन गुजर जाएगी
आम तौर पर, जन्म देने के बाद दिल की धड़कन होती है, जब पेट में पेट में अधिक जगह होती है और मादा हार्मोन सामान्य हो जाते हैं। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक वजन प्राप्त करने वाली महिलाएं अभी भी जन्म देने के बाद 1 साल तक दिल की धड़कन के लक्षण हो सकती हैं।
नीचे वीडियो देखें और गर्भावस्था में दिल की धड़कन से निपटने के बारे में और युक्तियां देखें:
गर्भावस्था में हार्टबर्न रिफ्लक्स का लक्षण हो सकता है, इसलिए यहां इस बीमारी और गर्भावस्था में इसके उपचार के बारे में और जानें।
