टखने की वसूली के लिए प्रोप्रियोसेप्शन अभ्यास - ऑर्थोपेडिक रोग

एंकल रिकवरी के लिए प्रोप्रियोसेप्शन व्यायाम



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कंधे की आर्थ्रोस्कोपी क्या है और इस सर्जरी के जोखिम क्या हैं?
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प्रोप्रियोसेप्शन के अभ्यास जोड़ों या अस्थिबंधकों को चोटों की वसूली को बढ़ावा देते हैं क्योंकि वे शरीर को चोट के अनुकूल होने के लिए मजबूर करते हैं, इससे बचते हैं कि दैनिक गतिविधियों में प्रभावित जगह, जैसे चलने या चढ़ाई सीढ़ियों, उदाहरण के लिए, बहुत कठिन प्रयास करती है। इन अभ्यासों को प्रतिदिन 1 से 6 महीने के बीच किया जाना चाहिए, जब तक कि आप संतुलन खोने या ऑर्थोपेडिस्ट या फिजियोथेरेपिस्ट के संकेत के बिना अभ्यास करने में सक्षम न हों। आम तौर पर, प्रोप्रोसेप्शन का प्रयोग संयुक्त चोटों, अनुबंधों या मांसपेशियों की दूरी जैसे खेल चोटों की वसूली में किया जाता है क्योंकि यह एथलीट घायल साइट को प्रभावित किए