विशेष रूप से वृद्ध व्यक्तियों में झुर्री की उपस्थिति सामान्य है, यह स्वाभाविक है लेकिन इससे कुछ लोगों के लिए असुविधा और असुविधा होती है, लेकिन ऐसे उपाय हैं जो अभिव्यक्ति के इन अंकों की उपस्थिति में देरी कर सकते हैं।
नीचे दी गई 6 युक्तियों का पालन करें और लंबे समय तक त्वचा को युवा, सुंदर और झुर्रियों से मुक्त रखें:
- चेहरे बनाने से बचें । हर अब और फिर मजाकिया चेहरे बनाने के लिए अच्छा होता है, लेकिन झुकाव, अपनी आंखों को झुकाव या अपनी आंखों को निचोड़ने के साथ, समय के साथ झुर्री पैदा कर सकते हैं और मौजूदा लोगों को खराब कर सकते हैं।
- अपने चेहरे से तकिया ले लो । नींद की झुर्रियों के रूप में जाना जाता है, वे पूरे रात तकिए के चेहरे के संपीड़न के कारण होते हैं। अगर व्यक्ति की यह आदत है तो उसे स्थिति बदलनी चाहिए और उदाहरण के लिए अपने पेट पर सोने की कोशिश करनी चाहिए। कुछ छोटी झुर्रियाँ गायब हो सकती हैं।
- आहार से सावधान रहें । वजन बढ़ने पर चेहरे को फैलाया जाता है और इसे खोने से झुर्री हो सकती है क्योंकि त्वचा अपने मूल आकार में वापस नहीं आती है।
- नियमित अभ्यास का अभ्यास करें। अच्छे आकार में लोग आमतौर पर उन लोगों की तुलना में अधिक लोचदार और स्वस्थ त्वचा रखते हैं जो अच्छे भौतिक आकार में नहीं हैं।
- धूम्रपान मत करो। सिगरेट धूम्रपान करने से होंठों के संकुचन के वर्षों तक मुंह के चारों ओर समय से पहले झुर्रियां हो सकती हैं। धूम्रपान त्वचा की झुर्रियों के कारण रक्त परिसंचरण को भी नुकसान पहुंचा सकता है।
- शराब से बचें। बहुत सारे शराब पीना झुर्रियों का कारण बन सकता है, क्योंकि चेहरा बहुत ज्यादा पीने के बाद सूख जाता है और अस्थायी रूप से त्वचा को दूर करता है।
इन युक्तियों का पालन करके झुर्री की शुरुआती उपस्थिति को रोकने के लिए संभव है, ये सुझाव न केवल उनसे बचने के लिए बल्कि अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए भी काम करते हैं।
इसके अलावा, फेस मेसोथेरेपी या माइक्रोनेडल जैसे कुछ गैर-आक्रामक कॉस्मेटिक उपचार भी हैं, जो चेहरे पर चमक और जीवन शक्ति देते हुए झुर्री और अभिव्यक्ति की रेखाओं को कम करने में मदद करते हैं।
