कब्ज के लिए घर का बना व्यंजन, जैसे पपीता और नारंगी विटामिन, मऊ चाय और काले बेर और नाशपाती के साथ अंगूर का रस, साधारण व्यंजन हैं जिससे कि आंत को नियंत्रित करने में मदद मिलती है, कारावास के लक्षणों को कम करता है जैसे असुविधा, कठोरता और पेट दर्द।
पपीता और नारंगी के लिए विटामिन नुस्खा
यह नारंगी और पपीता विटामिन नुस्खा कब्ज के लिए अच्छा है क्योंकि यह फाइबर में समृद्ध है, जो आंत को नियंत्रित करने और मल के निष्कासन को सुविधाजनक बनाने में मदद करता है। यह विटामिन भी flaxseed है, जो आंत्र आंदोलन को विनियमित करने में मदद करता है, आंत्र समारोह को सुविधाजनक बनाता है।
सामग्री
- 1 पपीता,
- 2 संतरे,
- 1 बड़ा चमचा flaxseed,
- चीनी का 1 बड़ा चमचा
तैयारी का तरीका
आधे में पपीता काट लें, इसके बीज हटा दें और केवल इसकी लुगदी का उपयोग करें। नारंगी से रस निकालें और अच्छी तरह से हरा करने के लिए ब्लेंडर में सभी सामग्री जोड़ें। सुबह में इस विटामिन को पीने की सिफारिश की जाती है।
माउव चाय पकाने की विधि
माउव चाय नुस्खा कब्ज में मदद करता है क्योंकि इसमें शांत प्रभाव पड़ता है और आंत्र कार्य को विनियमित करके सूजन से राहत मिलती है।
सामग्री
- सूखे मऊ फूलों के 10-15 ग्राम,
- 1 लीटर पानी
तैयारी का तरीका
उबलते पानी के एक लीटर में सूखे मऊ फूलों को रखो। 10 मिनट के लिए खड़े रहें और फ़िल्टर करें। यह सलाह दी जाती है कि दिन में 3 से 4 कप पीएं।
काले बेर और नाशपाती के साथ अंगूर के रस के लिए पकाने की विधि
काले बेर और नाशपाती के साथ अंगूर के रस के लिए यह नुस्खा कब्ज का मुकाबला करने के लिए अच्छा है, विशेष रूप से क्योंकि ब्लैक प्लम फाइबर में समृद्ध है जो आंत्र आंदोलनों में मदद करता है और मल के निष्कासन की सुविधा देता है।
सामग्री
- अंगूर का रस 2 गिलास,
- आधा बीज खुली छील,
- 3 काले काले टुकड़े टुकड़े।
तैयारी का तरीका
ब्लेंडर में सभी अवयवों को मारो। सुबह में एक गिलास रस पीना चाहिए और दूसरा नाश्ता समय पर पीना चाहिए।
कब्ज से छुटकारा पाने के लिए अन्य युक्तियों के लिए देखें: कब्ज, क्या करना है?
