3 चीजें जो चयापचय को धीमा करती हैं - वजन कम करने के लिए

पता लगाएं कि 3 गलतियां क्या हैं जो आपको वजन कम नहीं करने देगी



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कुछ भी खाने के बिना कई घंटों तक रहना, अच्छी तरह सोना नहीं और टीवी, कंप्यूटर या सेल फोन के सामने घंटों खर्च करना 3 सबसे आम गलतियां हैं जो वजन घटाने को रोकती हैं क्योंकि वे चयापचय को कम करते हैं। समय के साथ चयापचय कम हो जाता है और 30 वर्ष की उम्र तक पहुंचने के बाद व्यक्ति अपने आहार के कुछ भी बदले बिना, उम्र बढ़ने के प्रभाव से, एक वर्ष में पाउंड से वजन बढ़ा सकता है। लेकिन कुछ संकेत जो इंगित कर सकते हैं कि आपका चयापचय पहले से धीमा है, वजन बढ़ाना, बालों के झड़ने, कमजोर नाखून और तेल और खराब त्वचा। यही कारण है कि हमने यहां 3 आवश्यक देखभालएं सूचीबद्ध की हैं जिन्हें आपको तेज़ी से विकसित चयापचय बनाने के