ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने के लिए एक महान घरेलू उपाय अनानस और नारंगी का रस का रस है, साथ ही हल्दी चाय भी है।
ट्राइग्लिसराइड्स आहार से रक्त में वसा का एक प्रकार है, जब वे 200 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर के मूल्य तक पहुंचते हैं, तो यह मुख्य रूप से हृदय के लिए हानिकारक हो सकता है, उदाहरण के लिए एथेरोस्क्लेरोसिस या स्ट्रोक का कारण बन सकता है।
इसलिए, ट्राइग्लिसराइड्स के लिए इन घरेलू उपचारों के अलावा, व्यक्ति के लिए स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने के लिए महत्वपूर्ण है जिसमें सलाद, सब्जियां, दुबला मांस, शर्करा खाने से नहीं, इसे मीठे के साथ बदलकर, और ताजे फल पसंद करते हैं।
ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने के लिए अनानास का रस और नारंगी का रस
ऑरेंज अनानास और बैगेज रस ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि दोनों नारंगी और अनानस बैगैस में घुलनशील फाइबर होते हैं जो रक्त प्रवाह में वसा की एकाग्रता को कम करने में मदद करते हैं, जिससे रक्त में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर कम होते हैं।
सामग्री
- 2 गिलास पानी
- अनानस के 2 स्लाइसें
- Bagasse के साथ 1 नारंगी
- 1 नींबू का रस
तैयारी का तरीका
ब्लेंडर में सभी अवयवों को हराएं, रोजाना पीएं, दिन में 2 बार, सुबह और शाम पीएं।
ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने के लिए हल्दी चाय
हल्दी चाय ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपचार है क्योंकि इस औषधीय पौधे में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो रक्त से वसा और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करते हैं और इसलिए ट्राइग्लिसराइड्स और कोलेस्ट्रॉल।
सामग्री
- हल्दी पाउडर के 1 चम्मच
- 1 कप पानी
तैयारी का तरीका
पानी को उबाल लें और उबलने के बाद हल्दी जोड़ें। कवर, 5 से 10 मिनट के लिए बैठें, प्रति दिन 2 से 4 कप चाय पीएं और पीएं।
निम्नलिखित वीडियो में हल्दी का उपयोग करने के अन्य तरीकों को देखें:
