अपने जीवन के सबसे बुरे दिन कैसे आराम करें - कल्याण

कुछ मिनटों में अपने मन को आराम करने के 10 तरीके



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जब मन थक जाता है और अधिभारित होता है तो ध्यान केंद्रित करना और उसी विषय के बारे में सोचना बंद करना मुश्किल हो सकता है। खिंचाव के लिए 5 मिनट रोकना, एक आरामदायक कॉफी या चाय और पेंट मंडलस, जो कि वयस्कों के लिए उपयुक्त डिजाइन हैं, नियंत्रण पाने के कुछ तरीके हैं, कल्याण को जल्दी और कुशलता से प्राप्त करते हैं। अपने दिमाग को शांत करने, अपने विचारों को नियंत्रित करने और शांत होने के लिए, आप अपने दिन-प्रति-दिन के काम से दूर होने के बिना 10 विकल्प यहां दिए गए हैं। 1. एक आरामदायक चाय ले लो कैमोमाइल या वैलेरियन चाय लेना आपके दिमाग और शरीर को शांत करने का एक शानदार तरीका है। इन चायों में शामक गुण होते हैं ज