गर्भावस्था के दौरान स्तन देखभाल शुरू होनी चाहिए जैसे ही महिला पता चलता है कि वह गर्भवती है और उसके विकास के कारण दर्द और बेचैनी को कम करने, स्तनपान कराने के लिए स्तन तैयार करने और खिंचाव के निशान को रोकने के लिए है।
गर्भावस्था के दौरान स्तन स्तनपान कराने के लिए तैयार होते हैं, बड़े, भारी और अधिक दर्दनाक होते हैं। इसके अलावा, हेलो गहरा और अधिक संवेदनशील हो जाता है और स्तनों की नसों को और अधिक प्रमुख बन जाता है, और देखभाल करना महत्वपूर्ण है।
गर्भावस्था में स्तनों में प्रमुख परिवर्तन
मुख्य परिवर्तन और आवश्यक देखभाल हैं:
1. स्तन खराब या निविदा बन जाते हैं
वजन बढ़ने, पेट की वृद्धि और प्रारंभिक स्तन दूध उत्पादन के साथ, स्तनों के लिए बड़ा और थोड़ा दर्दनाक या अधिक संवेदनशील होना सामान्य बात है। आमतौर पर यह सनसनी गर्भ के 8 वें सप्ताह में शुरू होती है, लेकिन कुछ महिलाओं में यह स्तन के विकास के आधार पर बाद में दिखाई दे सकती है।
- छुटकारा पाने के लिए क्या करना है: दिन और रात के दौरान एक समर्थन ब्रा पहनना एक अच्छा समाधान है क्योंकि यह स्तनों के वजन और मात्रा का समर्थन करने में मदद करता है। ब्रा को कपास का अधिमानतः होना चाहिए, विस्तृत पट्टियां हों, स्तनों का अच्छी तरह से समर्थन करें, लोहे का समर्थन न करें और यह महत्वपूर्ण है कि स्तन बढ़ने के साथ ही गर्भवती ब्रा के आकार में वृद्धि करे। तीसरे तिमाही से, गर्भवती महिला इसका उपयोग करने के लिए एक नर्सिंग ब्रा का उपयोग कर सकती है, क्योंकि उसे बच्चे के जन्म के बाद इसका उपयोग करना चाहिए।
2. हेलो गहरा हो जाता है
हार्मोनल परिवर्तनों और स्तनों में रक्त संवहनीकरण के कारण सामान्य से सामान्य रूप से गहरे रंग के लिए सामान्य होना सामान्य है। यह नया रंग पूरे स्तनपान में रहना चाहिए, लेकिन बच्चे के स्तनपान में स्तनपान कराने से पहले सामान्य पर वापस आना चाहिए।
3. हेलो के चारों ओर पोल्का बिंदु अधिक प्रमुख हैं
कुछ महिलाओं में हर हेलो के चारों ओर पोल्का डॉट्स होते हैं, ये पोल्का डॉट्स वास्तव में मोंटगोमेरी के कंद होते हैं, एक प्रकार का वसा उत्पादक ग्रंथि जो स्तन की त्वचा की रक्षा के लिए स्तनपान में बहुत जरूरी है। गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान कराने के दौरान इन छोटे ग्रंथियों के लिए चिंता करना नहीं है, चिंता करना नहीं है।
4. खिंचाव के निशान प्रकट हो सकते हैं
गर्भावस्था में स्तनों के तेजी से बढ़ने से खिंचाव के निशान की उपस्थिति हो सकती है जो त्वचा में एक निश्चित खुजली का कारण बनती है।
- खिंचाव के निशान से बचने के लिए क्या करना है: आपको इरोला और निप्पल में गुजरने से बचने के लिए दिन में कम से कम 2 बार अपने स्तनों पर एक खिंचाव चिह्न क्रीम पारित करना चाहिए। ऐसे अच्छे ब्रांड हैं जो फार्मेसियों या दवाइयों में पाए जा सकते हैं, लेकिन मीठे बादाम के तेल को भी लागू करना एक अच्छी रणनीति है, लेकिन एक अच्छी घरेलू नुस्खा भी है। इस घर का बना क्रीम बनाने और उपयोग करने के तरीके जानें: खिंचाव के निशान के लिए होम उपचार।
5. कोलोस्ट्रम प्रकट होता है
गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में, विशेष रूप से पिछले हफ्तों या गर्भावस्था के दिनों में, यदि महिला निप्पल को सही तरीके से दबाती है, तो वह दूध की छोटी बूंदों की उपस्थिति देख सकती है, जो कोलोस्ट्रम है, एक समृद्ध दूध जिसमें सबकुछ है नवजात शिशु को पहले कुछ दिनों में खिलाने की जरूरत है। कुछ दिनों के बाद दूध मजबूत हो जाता है और बड़ी मात्रा में आता है, जो सफेद और कम पानी भरा होता है।
6. नसों अधिक स्पष्ट हो जाते हैं
स्तनों का संवहनीकरण अधिक स्पष्ट हो जाता है क्योंकि स्तनों के विकास के साथ त्वचा बहुत अधिक फैलती है और नसों को और अधिक स्पष्ट छोड़ देता है। इन्हें पूरी तरह से सामान्य होने पर एक हरा या नीला रंग हो सकता है।
स्तनपान के लिए स्तन कैसे तैयार करें
स्तनपान कराने के लिए स्तन तैयार करने के लिए, गर्भवती महिला को यह करना चाहिए:
- निप्पल में दिन में 15 मिनट सूरज लें: गर्भवती महिला को सुबह 10 बजे या 4 बजे तक धूप से स्नान करना चाहिए, उसके स्तनों पर सनस्क्रीन डालना, एरोलास और निपल्स को छोड़कर, निप्पल की क्रैकिंग को रोकने में मदद करना और त्वचा को अधिक प्रतिरोधी बनाना स्तनपान के दौरान फिशर्स के लिए। गर्भवती महिलाओं के लिए एक शानदार विकल्प जो धूप से स्नान नहीं कर सकते हैं, 30 सेमी के निप्पल के भीतर 40W बल्ब का उपयोग करना है;
- निप्पल और इरोला केवल पानी के साथ धोएं: गर्भवती महिला को साबुन जैसे उत्पादों से बचना चाहिए, क्योंकि वे निप्पल के प्राकृतिक हाइड्रेशन को हटाते हैं, निप्पल क्रैकिंग का खतरा बढ़ते हैं;
- जितनी देर तक संभव हो सके हवा में अपने निपल्स को उजागर करना: यह महत्वपूर्ण है क्योंकि त्वचा अधिक स्वस्थ और स्वस्थ हो जाती है, स्तनपान में होने वाली फिशर और फंगल संक्रमण को रोकती है।
स्तनपान कराने के लिए स्तन तैयार करने के लिए एक और युक्ति स्तनपान के 4 वें महीने से शुरू होने वाले स्तनों को 1 या 2 बार मालिश करना है, क्योंकि मालिश स्तनपान के लिए निप्पल को अधिक महत्वपूर्ण छोड़ने में मदद करती है, जिससे बच्चे द्वारा दूध को चूसने में मदद मिलती है ।
मालिश करने के लिए, बस स्तन को दोनों हाथों से रखें, प्रत्येक तरफ एक, और बेस से निप्पल को 5 गुना तक दबाव डालें, और फिर दोहराएं, लेकिन एक हाथ से ऊपर और एक हाथ स्तन के नीचे, छवि दिखाता है।
