जिम छोड़ने के लिए 7 युक्तियाँ - स्वास्थ्य

जिम छोड़ने के लिए 7 युक्तियाँ



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जिम के शुरुआती दिनों में, वजन कम करने या व्यायाम करने के लिए उत्साहित और प्रतिबद्ध महसूस करना सामान्य बात है, लेकिन समय के साथ, कसरत उबाऊ हो सकता है और परिणाम प्रकट होने में काफी समय लगता है, जिससे निराशा होती है और छोड़ने की इच्छा होती है जिम इसलिए, लक्ष्यों, प्रेरणा पर ध्यान केंद्रित करना और हर छोटी उपलब्धि का जश्न मनाना महत्वपूर्ण है, क्योंकि परिणाम रातोंरात दिखाई नहीं देते हैं। प्रेरित रहने और जिम पर छोड़ने के लिए यहां 7 युक्तियां दी गई हैं: 1. वास्तविक लक्ष्यों की स्थापना करें सरल, आसानी से पहुंचने वाले लक्ष्यों को स्थापित करके शुरू करें और फिर लक्ष्य निर्धारित करना कठिन हो, क्योंकि शुरुआत