आत्म-रक्षा के लिए संकेतित 6 प्रकार के मार्शल आर्ट्स - स्वास्थ्य

अपने आप को बचाने के लिए 6 प्रकार के मार्शल आर्ट्स से मिलें



संपादक की पसंद
जानें कि आप स्तनपान में कौन से उपचार नहीं ले सकते हैं
जानें कि आप स्तनपान में कौन से उपचार नहीं ले सकते हैं
मुय थाई, क्राव मग और किकबॉक्सिंग कुछ झगड़े हैं जिनका अभ्यास किया जा सकता है, जो मांसपेशियों को मजबूत करते हैं और धीरज और शारीरिक शक्ति में सुधार करते हैं। ये मार्शल आर्ट पैरों, ग्ल्यूट्स और पेट पर बहुत भारी काम करते हैं, और इसलिए आत्मरक्षा के लिए आदर्श हैं। मार्शल आर्ट्स या झगड़े शरीर के साथ-साथ दिमाग के लिए फायदेमंद होते हैं क्योंकि वे एकाग्रता को उत्तेजित करते हैं और आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान बढ़ाते हैं क्योंकि इनका उपयोग किसी भी खतरे की स्थिति में आत्मरक्षा के लिए किया जा सकता है। इसलिए, यदि आप कुछ लड़ाई या मार्शल आर्ट शुरू करने की योजना बना रहे हैं, तो यहां सबसे लोकप्रिय झगड़े और उनके लाभो