घर पर अपने पैर को प्रशिक्षित करने के लिए 5 अभ्यास - स्वास्थ्य

घर पर अपने पैर को प्रशिक्षित करने के लिए 5 अभ्यास



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उदाहरण के लिए, लेग और ग्लूट ट्रेनिंग को सरल व्यायाम जैसे स्क्वाट, स्ट्रेच या लेग लिफ्टिंग के साथ घर पर किया जा सकता है। व्यायाम के विकल्प देखें जो आप घर पर कर सकते हैं एक प्रभावी पैर कसरत करने के लिए