समुद्र तट पर चलने के लाभ - स्वास्थ्य

समुद्र तट पर चलने के लाभ



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समुद्र तट पर चलने के लाभों में साँस लेने की क्षमता और हृदय की कंडीशनिंग में सुधार शामिल है। अन्य लाभ हैं: वजन घटाना क्योंकि हर घंटे लगभग 500 कैलोरी खो जाती हैं; अपने पैरों को थपथपाना, खासकर जब दौड़ना