एनीमिया के लिए प्राकृतिक उपचार

एनीमिया के लिए प्राकृतिक उपचार में लोहा से भरपूर खाद्य पदार्थों में समृद्ध आहार शामिल है, जैसे कि काले सेम, लाल मीट, गोमांस यकृत, चिकन गिजार्ड, बीट, दाल और मटर, उदाहरण के लिए।

इन खाद्य पदार्थों में से 100 ग्राम में मौजूद लौह की मात्रा देखें: लौह में समृद्ध खाद्य पदार्थ।

इन खाद्य पदार्थों को रक्त लोहा भंडार बढ़ाने के लिए दैनिक उपभोग किया जाना चाहिए और पूरे दिन अच्छी तरह से वितरित किया जाना चाहिए। हालांकि लोहा समृद्ध खाद्य पदार्थों के साथ दूध लेने की सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि कैल्शियम लोहे के अवशोषण को कम कर देता है।

यहां 1-दिवसीय मेनू का उदाहरण दिया गया है:

इस उपचार को शुरू करने के बाद, यह देखने के लिए कि क्या आप अभी भी एनीमिक हैं, रक्त परीक्षण करने के लिए लगभग 9 0 दिनों का इंतजार करना अनुशंसा की जाती है। हालांकि, गंभीर एनीमिया के मामले में, जिसे लोकप्रिय पोषण के अलावा लोकप्रिय गहरे एनीमिया के रूप में जाना जाता है, डॉक्टर लोहा और मासिक रक्त परीक्षण के साथ पूरक का संकेत दे सकता है।

एनीमिया से लड़ने के लिए व्यंजनों को एनीमिया का इलाज करने में मदद करने के लिए बहुत ही प्रभावी घरेलू उपचार माना जाता है। कुछ में देखें: एनीमिया के लिए व्यंजनों।