मिलले डी अल्पाइस्ट - इसके लिए क्या है और यह कैसे करें

चिड़िया के दूध लेना शाकाहारियों, लैक्टोज असहिष्णु, और सोया प्रोटीन एलर्जी वाले लोगों के लिए एक और सब्जी पेय विकल्प है।

सब्जियों की उत्पत्ति का यह दूध फल, दलिया, पेनकेक्स या दालचीनी के साथ गर्म नशे में विटामिन की तैयारी में उपयोग किया जा सकता है। यह मांसपेशी द्रव्यमान आहार आहार में हिसाब की तैयारी के लिए भी संकेत दिया जाता है क्योंकि प्रोटीन की बड़ी मात्रा में, अधिकांश सब्जी दूध से अधिक, केवल सोया दूध को खो देता है।

कैनरी बीज एक सस्ता बीज है, आमतौर पर पैराकेट्स और अन्य पक्षियों को खिलाने के लिए प्रयोग किया जाता है और मानव उपभोग के लिए बर्डसीड के रूप में प्राकृतिक खाद्य भंडार और सुपरमार्केट में पाया जा सकता है।

कैनरी के दूध के लाभ

कैनोला पेय कोलेस्ट्रॉल के इलाज में मदद करने के लिए बहुत अच्छा है, क्योंकि एंजाइमों की मौजूदगी जो रक्त वाहिकाओं में मौजूद वसा को साफ़ करने में मदद करती है। ये एंजाइम शरीर की वसा जलने को भी उत्तेजित करते हैं, जो वजन कम करना चाहते हैं, उनके लिए एक महान संकेत है। Birdseed के एंजाइम अभी भी पैनक्रिया के कामकाज में सुधार, खराब पाचन से राहत और पेट सूजन।

ट्रायप्टोफान की उच्च सामग्री, सेरोटोनिन के गठन में आवश्यक यौगिक, "आनंद हार्मोन" के कारण चिंता और अवसाद को रोकने के लिए कैनाइन दूध का भी उपयोग किया जा सकता है।

घर पर घर का बना दूध कैसे बनाओ

आप पाउडर के रूप में मानव उपभोग के लिए चिड़िया का दूध पा सकते हैं या प्राकृतिक उत्पादों में विशेषज्ञता रखने वाले स्टोरों में पीने के लिए तैयार हैं, हालांकि घर पर इसकी नुस्खा बहुत आसान है। इसका स्वाद हल्का है और उदाहरण के लिए, अनाज के दूध और चावल जैसे अनाज के पेय के समान है। आपको बस इसकी आवश्यकता है:

सामग्री

• 1 लीटर पानी
• कैनरी बीज के 5 चम्मच

करने का तरीका

चलने वाले पानी के साथ चाकू में अच्छी तरह से धोने के बाद, एक गिलास कंटेनर में रात भर बीज और पानी को भिगोना महत्वपूर्ण है। ब्लेंडर में पीसने और एक अच्छी छिद्र या एक स्वर प्रकार के कपड़े, पर्दे के साथ तनाव को खत्म करने के लिए।

कैनरी के दूध की पोषण संबंधी जानकारी

* नमक

एमिनो एसिड फेनिलालाइनाइन की उच्च सामग्री के कारण फेनिलकेट्टन्यूरिया वाले लोगों द्वारा कैनाइन दूध का सेवन नहीं किया जाना चाहिए।

चिड़िया के दूध के लिए गाय के दूध का आदान-प्रदान करने के अलावा, अन्य स्वस्थ एक्सचेंजों को देखें जिन्हें पोषण विशेषज्ञ तातियाना ज़ैनिन के साथ इस त्वरित और मजेदार वीडियो में अपनाया जा सकता है: