वसा प्राप्त किए बिना केला कैसे खाएं - आहार और पोषण

केले दबाव कम कर देता है और मनोदशा में सुधार करता है



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आहार के दुश्मन के रूप में जाने के बावजूद, केले को स्वस्थ आहार में शामिल किया जा सकता है, यहां तक ​​कि उन लोगों के लिए भी जो वजन कम करना चाहते हैं। कार्बोहाइड्रेट में समृद्ध होने के कारण, इस फल के मुख्य लाभों में से एक ऊर्जा देना है, लेकिन इसका उपयोग संतृप्ति और कल्याण की भावना को बढ़ाने के लिए भी किया जा सकता है, क्योंकि यह ट्राइपोफान में समृद्ध है, मनोदशा में सुधार करने के लिए एक महत्वपूर्ण परिसर है। चांदी के केले की औसत इकाई में लगभग 40 किलोग्राम होता है, और दिन में एक बार वसा नहीं होने के लिए इसका उपभोग किया जाना चाहिए और साथ ही इसके लाभ भी प्राप्त हो सकते हैं। एक महत्वपूर्ण युक्ति यह जानना