प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसेमिया के लिए आहार यह सुनिश्चित करना चाहिए कि रक्त में रक्त स्तर स्थिर रहे। प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लिसिमिया आमतौर पर चीनी या कार्बोहाइड्रेट में उच्च भोजन खाने के बाद 1 से 3 घंटे होता है। प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसेमिया मधुमेह और गैर-मधुमेह को प्रभावित कर सकता है।
प्रतिक्रियाशील hypoglycemia जल्दी से इलाज करने के लिए, व्यक्ति के लिए 3 टोस्ट या एक फलों का रस जैसे कुछ खाने के लिए पर्याप्त है। प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसेमिया होने से रोकने के लिए, एक संतुलित भोजन का पालन किया जाना चाहिए और भोजन के समय पर नजर रखी जानी चाहिए।
प्रतिक्रियाशील hypoglycemia के लिए आहार
प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसेमिया के लिए आहार में भोजन के बिना बहुत अधिक घंटे नहीं रहना महत्वपूर्ण है, भोजन में 2 से 3 घंटे के अंतराल होना चाहिए।
नाश्ता और स्नैक्स - जटिल कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थों को कम प्राथमिकता दें और कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स जैसे ताजा पनीर या दही के साथ टोस्ट के साथ पूरे अनाज की रोटी।
दोपहर का भोजन और रात का खाना - हमेशा सब्जियों के साथ आधे प्लेट और मांस या मछली या अंडे या सेम के साथ आधे चावल या पास्ता या आलू होते हैं:
प्रतिक्रियाशील hypoglycemia में अनुशंसित भोजन
प्रतिक्रियाशील hypoglycemia के मामले में क्या खाना चाहिए
प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसेमिया के मामले में, यानी, जब व्यक्ति को प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसेमिया के संकट में प्रवेश करने की प्रवृत्ति होती है, तो उसे फाइबर समृद्ध खाद्य पदार्थ खाना चाहिए जो पूरे अनाज, सब्जियों और फलों जैसे पाचन में देरी हो। संतुलित आहार का पालन करना और दुबला मांस, मछली और अंडा जैसे प्रोटीन में समृद्ध खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देना और ब्राउन ब्रेड, चावल और पास्ता जैसे जटिल कार्बोहाइड्रेट में, और इन खाद्य पदार्थों के पूर्ण संस्करण में अधिक फाइबर भी है।
प्रतिक्रियाशील hypoglycemia के मामले में क्या नहीं खाना चाहिए
प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसेमिया के संकट से बचने के लिए शक्कर में समृद्ध खाद्य पदार्थ और केक, कुकीज़, चॉकलेट, मिठाई, शीतल पेय, सफेद रोटी जैसे परिष्कृत खाद्य पदार्थ जैसे साधारण कार्बोहाइड्रेट नहीं खाना चाहिए। भोजन से अल्कोहल वाले पेय पदार्थों को बाहर करना भी महत्वपूर्ण है।
