कंगू कूद एक प्रकार की शारीरिक गतिविधि है जिसे स्केट्स के समान एक विशिष्ट उपकरण का उपयोग करके किया जाना चाहिए, जहां कोई विशेष स्प्रिंग्स का उपयोग देख सकता है जो आंदोलनों को कुचलने, कूदने में सुविधा प्रदान करता है। लक्ष्य जोड़ों और उच्च कैलोरी व्यय पर कम प्रभाव पड़ता है क्योंकि शरीर हमेशा गति में रहता है।
छात्र की प्रतिबद्धता के आधार पर 45 मिनट की कंगू जंप क्लास 500 कैलोरी जलती है, और घुटनों और टखने में बदलाव से पीड़ित लोगों के लिए आंदोलन बहुत बढ़िया है क्योंकि यह प्रणाली जोड़ों पर 80% तक प्रभाव को कम कर देती है।
हालांकि, जिन लोगों के पास 'फ्लैट फीट' हैं, वे अपने पैरों के तलवों में दर्द महसूस कर सकते हैं, इसलिए अभ्यास के दौरान पैर को बेहतर समायोजित करने के लिए एक सोलर पहनने की सिफारिश की जाती है।
कंगू कूद के लाभ
कंगू जूम का उपयोग करने के कुछ मुख्य लाभ हैं:
- वसा जलती हुई वृद्धि;
- संतुलन में सुधार;
- जोड़ों पर प्रभाव कम करता है;
- शरीर की मुद्रा में सुधार करता है;
- एकाग्रता में सुधार करता है;
- जोड़ों को स्थिर करता है।
कंगू जंप के साथ किए गए व्यायाम कुछ जिम में किए जा सकते हैं जो उपकरण प्रदान करते हैं, लेकिन जैसे ही इसे इंटरनेट पर भी खरीदा जा सकता है, व्यक्ति घर पर अकेले व्यायाम कर सकता है या सड़क पर भी चलने और हल्की दौड़ बना सकता है।
प्रत्येक बूट का वजन लगभग 1.7 किलोग्राम होता है, लेकिन यह वजन elastics द्वारा बनाई गई कुशनिंग के साथ क्षीण हो जाता है। कंगू जंप बूट का उपयोग सभी प्रकार के इलाके में किया जा सकता है। हालांकि, व्यक्ति का अधिकतम वजन 9 5 किलो होना चाहिए।
कंगू जंप मूल्य
कंगू जंप उपकरण की कीमत लगभग 1, 000 से 1, 200 रिएज़ है। आप इसे खेल स्टोर और इंटरनेट पर खरीद सकते हैं।
