पैरों में थके हुए महसूस करने का मुख्य कारण खराब परिसंचरण है, जिसे पुरानी शिरापरक अपर्याप्तता भी कहा जाता है, क्योंकि इस बीमारी में नसों के वाल्व कमजोर होते हैं, जो रक्त के प्रवाह में बाधा डालते हैं, वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति को उत्तेजित करते हैं और पैरों में वजन जैसे लक्षण, झुकाव, दर्द और ऐंठन।
हालांकि, अगर पैर की थकान अन्य लक्षणों के साथ होती है, जैसे दर्द, कमजोरी या चलने में कठिनाई, उदाहरण के लिए मांसपेशियों में परिवर्तन, धमनी की कमी या मधुमेह न्यूरोपैथी जैसी अन्य बीमारियों पर भी विचार किया जाना चाहिए। यदि आप पैर दर्द के बारे में जानना चाहते हैं, तो कारणों को जानें और इस समस्या का इलाज कैसे करें।
इस समस्या के कारण की पुष्टि करने के लिए, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है, जो भौतिक मूल्यांकन कर सकता है और निचले अंगों के अल्ट्रासाउंड जैसी परीक्षाओं का अनुरोध कर सकता है।
मुख्य कारण
पैर की थकान के कारण हो सकता है:
1. नसों के खराब परिसंचरण
शिरापरक अपर्याप्तता या पुरानी शिरापरक बीमारी के रूप में भी जाना जाता है, यह विकार असहज लक्षणों का कारण बनता है जो भारी या थके हुए, दर्द, झुकाव, ऐंठन और सूजन महसूस करने वाले पैरों को प्रभावित करते हैं।
यह परिवर्तन बहुत आम है, और आम तौर पर वैरिकाज़ नसों को बनाते हैं, जो छोटे जहाजों हैं जो त्वचा पर दिखाई दे सकते हैं या गहरे हैं। यह आम तौर पर पारिवारिक जेनेटिक्स के कारण होता है, हालांकि कुछ जोखिम कारक इसकी शुरुआत में योगदान देते हैं, जैसे मोटापा, लंबे समय तक खड़े होकर, ऊँची एड़ी या आसन्न जीवनशैली पहनना, उदाहरण के लिए।
- उपचार कैसे करें : उपचार एंजियोलॉजिस्ट या संवहनी सर्जन द्वारा इंगित किया जाता है, और इसमें लक्षणों से छुटकारा पाने के उपाय होते हैं, जैसे लोचदार स्टॉकिंग्स, एनाल्जेसिक या दवाओं का उपयोग जो रक्त प्रवाह से छुटकारा पाता है, जैसे डिओसमिन और हेस्परिडिन। हालांकि, सर्जरी के साथ निश्चित उपचार किया जाता है। खराब परिसंचरण के मामले में कारणों और क्या करना है इसके बारे में और पढ़ें।
2. धमनियों में रक्त प्रवाह में कमी आई
पेरिफेरल धमनी रोग खराब परिसंचरण है जो धमनियों को प्रभावित करता है, इसलिए यह अधिक गंभीर होता है और अधिक तीव्र लक्षण पैदा करता है, क्योंकि वे धमनियां हैं जो शरीर के ऊतकों में ऑक्सीजन और पोषक तत्व लेती हैं।
चलने पर सबसे आम लक्षण पैर दर्द होता है, जो आराम से सुधारता है, हालांकि, अन्य संभावित लक्षण पैरों, झुकाव, ठंडे और पीले पैर और पैरों, सीधा होने में असफलता और घावों की उपस्थिति में थके हुए होते हैं।
- उपचार कैसे करें : एंजियोलॉजिस्ट स्वस्थ जीवन शैली की आदतों को अपनाने, जैसे धूम्रपान छोड़ना, वजन कम करना, मधुमेह या उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करना और नियंत्रित करना, क्योंकि यह इस बीमारी के लिए प्रमुख जोखिम कारक हैं। कोलेस्ट्रॉल के लिए उपचार और रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए, जैसे कि एएएस और सिलोस्टाज़ोल आमतौर पर संकेत दिए जाते हैं। गंभीर मामलों में सर्जरी का संकेत मिलता है। परिधीय धमनी रोग क्या है और इसका इलाज कैसे करें बेहतर समझें।
3. शारीरिक तैयारी
शारीरिक व्यायाम की कमी मांसपेशियों के अत्याचार का कारण बनती है, जिसे सरकोपेनिया कहा जाता है, जो शारीरिक परिश्रम करने के लिए कठिन और कठिन बनाता है, और कमजोर, थके हुए, क्रैम्पिंग और सांस की तकलीफ जैसे लक्षणों के साथ मांसपेशियों की थकान को अधिक आसानी से कारण बनता है।
मांसपेशियों की कमजोरी से विशेष रूप से प्रभावित बुजुर्ग लोग हैं जो बिस्तर पर बैठे या भारी बैठे हैं या जिनके पास फेफड़ों, दिल या तंत्रिका संबंधी बीमारियों जैसी गतिविधियों में बाधा आती है।
- इलाज कैसे करें : मांसपेशियों की कमजोरी को रोकने और उनका इलाज करने के लिए, शारीरिक गतिविधियों जैसे पैदल चलने, पानी एरोबिक्स या बॉडीबिल्डिंग का अभ्यास करना आवश्यक है, अधिमानतः डॉक्टर से रिहाई के बाद और एक शारीरिक शिक्षक द्वारा निर्देशित। सरकोपेनिया के लक्षणों और मांसपेशियों के द्रव्यमान को वापस पाने के बारे में जानें।
4. मधुमेह
जब मधुमेह वर्षों से अच्छी तरह से नियंत्रित नहीं होता है, तो यह शरीर के नसों को नुकसान पहुंचा सकता है, मधुमेह न्यूरोपैथी नामक एक शर्त। यह परिवर्तन मुख्य रूप से पैरों को प्रभावित करता है, लेकिन कई अन्य शरीर स्थानों के अलावा, पैरों से समझौता कर सकता है।
मुख्य लक्षणों में दर्द, जलन और जलन, झुकाव, पिन और सुई, या प्रभावित अंग में सनसनी का नुकसान शामिल है, जो घावों की उपस्थिति को सुविधाजनक बनाता है और चलने वाली कठिनाइयों का कारण बनता है।
- इलाज कैसे करें : उपचार न्यूरोलॉजिस्ट या एंडोक्राइनोलॉजिस्ट द्वारा किया जाता है, मुख्य रूप से, एंटीडाइबेटिक दवाओं के साथ ग्लिसेमिया के पर्याप्त नियंत्रण के साथ किया जाता है। ऐसी दवाएं हैं जिनसे आपका डॉक्टर दर्द निवारक, एंटीड्रिप्रेसेंट्स और एंटीप्लेप्लेप्टिक्स जैसे लक्षणों से मुक्त होने की सिफारिश कर सकता है। मधुमेह न्यूरोपैथी में इस समस्या के बारे में और पढ़ें।
5. मांसपेशी रोग
मांसपेशियों को प्रभावित करने वाले रोगों को मायोपैथी कहा जाता है, और पैरों में थकावट और कमजोरी की भावना, साथ ही साथ दर्द, झुकाव, ऐंठन, कठोरता, स्पैम, और घूमने में कठिनाई हो सकती है।
पैर की थकान का यह कारण अधिक दुर्लभ है, और कुछ मुख्य कारणों में शामिल हैं:
- ऑटोम्यून्यून सूजन संबंधी बीमारियां, जैसे पॉलीमीओटिसिस, डार्माटोमायोजिटिस या मायोजिटिस को शामिल करने के कारण cospúsculos;
- उदाहरण के लिए, सिप्रोफाइब्रेट, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, वालप्रोएट या एटानेरसेप्ट जैसी दवाओं के कारण मांसपेशियों की चोट;
- शराब जैसे पदार्थों की खपत से मांसपेशियों का विषाक्तता;
- उदाहरण के लिए एचआईवी, सीएमवी या टोक्सोप्लाज्मोसिस जैसे संक्रमण से प्रेरित मांसपेशियों की सूजन;
- हार्मोनल परिवर्तन, जैसे हाइपर या हाइपोथायरायडिज्म;
- मांसपेशी डिस्ट्रॉफी, जो वंशानुगत बीमारियां हैं जिनमें मांसपेशी, या अन्य अनुवांशिक बीमारियों से घिरे झिल्ली का अपघटन होता है।
मांसपेशी विकार भी अप्रत्यक्ष रूप से चयापचय या तंत्रिका संबंधी बीमारियों, जैसे एमीट्रोफिक पार्श्व स्क्लेरोसिस या मायास्थेनिया ग्रेविस द्वारा अप्रत्यक्ष रूप से हो सकते हैं, उदाहरण के लिए।
- इलाज कैसे करें : उपचार के कारण डॉक्टर द्वारा इसका संकेत दिया जाता है, और दवाइयों का उपयोग प्रतिरक्षा प्रणाली, एंटीबायोटिक दवाओं या उपयोग की जाने वाली दवाओं में समायोजन को नियंत्रित करने के लिए किया जा सकता है।
