ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण, जैसे हड्डी दर्द या फ्रैक्चर, आमतौर पर 45 वर्ष से विकसित होते हैं, जो पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में और 65 वर्ष की आयु के बाद पुरुषों में अधिक आम होते हैं।
ऑस्टियोपोरोसिस एक बीमारी है जो हड्डी की ताकत कम हो जाती है, विशेष रूप से कशेरुका, जांघ की हड्डी और कलाई के फ्रैक्चर का खतरा बढ़ती है, हालांकि, यह शरीर के सभी हिस्सों में हो सकती है।
इस तरह, ऑस्टियोपोरोसिस के कुछ लक्षणों और लक्षणों में शामिल हैं:
- हड्डियों और जोड़ों में दर्द;
- हड्डी की नाजुकता, जो फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाती है;
- फ्रैक्चर की घटना, मुख्य रूप से रीढ़ और मादा के कशेरुका के;
- 2 या 3 सेंटीमीटर से ऊंचाई में कमी;
- कंधे hunchback में drooping।
हालांकि, रोग का निदान करने के लिए एक हड्डी डेंसिटोमेट्री की आवश्यकता होती है , जो यह निर्धारित करने के लिए एक परीक्षा है कि किसी व्यक्ति के पास हड्डी द्रव्यमान का नुकसान होता है या नहीं। अधिक पढ़ने के लिए: हड्डी densitometry।
ऑस्टियोपोरोसिस के कारण
प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के कारण ऑस्टियोपोरोसिस का मुख्य कारण हड्डी घनत्व में कमी है, और रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं में अधिक आम है। हालांकि, अन्य कारण भी हैं, जैसे कि:
- सिगरेट और शराब;
- बार-बार गिरता है;
- छोटी शारीरिक गतिविधि;
- कैल्शियम में कम आहार;
- बीएमआई <1 9 किलो / एम 2;
- स्टेरॉयड की तरह दवा लें।
इसके अलावा, ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बनने वाली अन्य बीमारियां कुपोषण, रूमेटोइड गठिया, एकाधिक स्क्लेरोसिस, गुर्दे की विफलता और एनोरेक्सिया नर्वोसा हैं।
ऑस्टियोपोरोसिस के लिए उपचार
फ्रैक्चर को रोकने के लिए ऑस्टियोपोरोसिस के लिए उपचार किया जाता है और पूरे जीवन में किया जाना चाहिए, जिसमें निम्न शामिल हैं:
- डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं का प्रयोग करें। इसमें और पढ़ें: ऑस्टियोपोरोसिस के लिए उपाय;
- कैल्शियम युक्त समृद्ध खाद्य पदार्थ जैसे कि दूध, पनीर और दही दैनिक खाएं। जानें कि क्या करना है: ऑस्टियोपोरोसिस के लिए भोजन।
- अल्कोहल और कैफीन पीने से बचें और धूम्रपान न करें;
- शारीरिक अभ्यास का अभ्यास करें जैसे सप्ताह में कम से कम 3 बार चलना या नाचना। यहां और जानें: ऑस्टियोपोरोसिस के लिए सर्वोत्तम अभ्यास;
- अपने डॉक्टर द्वारा निर्देशित कैल्शियम और विटामिन डी पूरक का प्रयोग करें। पूरक में जानें: कैल्शियम और विटामिन डी पूरक;
- मांसपेशियों को मजबूत करने और गतिशीलता बढ़ाने के लिए फिजियोथेरेपी। इसमें और पढ़ें: ऑस्टियोपोरोसिस में फिजियोथेरेपी।
इसके अलावा, गिरने से बचने के लिए जो भंगुर हड्डियों के कारण फ्रैक्चर हो सकता है, धीरे-धीरे चलना महत्वपूर्ण है, पैर के लिए अनुकूलित बंद जूते पहनें, और बिना छेद या असमानता के पृथ्वी या घास की सड़कों का चयन करें।
