रिक्तियों के लिए एक अच्छा घर उपाय जलरोधक के साथ नारंगी का रस लेना है क्योंकि यह कैल्शियम में समृद्ध है, हड्डियों के गठन में एक महत्वपूर्ण खनिज है।
सामग्री
- नारंगी का रस 1 गिलास
- पत्तियों और पानी की कटाई के 1 मुट्ठी भर
तैयारी का तरीका
अपकेंद्रित्र के माध्यम से जलरोधक पास करें और फिर अपने रस को नारंगी के रस के साथ मिलाएं और अगले पीएं।
एक और महत्वपूर्ण सुझाव है कि कैल्शियम युक्त समृद्ध खाद्य पदार्थ जैसे कि दूध, पनीर, दही और ब्रोकोली नियमित रूप से उपभोग करें, साथ ही हर रोज धूप लगाना। जला पाने या त्वचा के कैंसर के विकास के बिना सूर्य को बेनकाब करने का सबसे अच्छा समय सुबह 10 बजे तक और दोपहर 4 बजे तक होता है।
हालांकि, डॉक्टर द्वारा संकेतित उपचार को पूरक करने का यह एकमात्र तरीका है।
उपयोगी लिंक:
- कैल्शियम में समृद्ध खाद्य पदार्थ
- विटामिन डी में समृद्ध खाद्य पदार्थ
- हड्डियों को मजबूत करने के लिए 3 खाद्य पदार्थ
