ऑर्थोमोल्यूलर दवा पूरक उपचार का एक प्रकार है जो अक्सर शरीर में मुक्त कणों की मात्रा को कम करने के लिए विटामिन सी या विटामिन ई जैसे विटामिन में समृद्ध पोषक तत्वों की खुराक और खाद्य पदार्थों का उपयोग करती है, इस प्रकार शरीर को निरंतर प्रक्रिया में होने से रोकती है बुढ़ापे और बुढ़ापे की कुछ सामान्य बीमारियों की शुरुआत को रोकने, जैसे गठिया, मोतियाबिंद या यहां तक कि कैंसर।
इसके अलावा, चूंकि यह मुख्य रूप से एंटी-ऑक्सीडेंट्स के उपयोग से काम करता है, ऑर्थोमोल्यूलर दवा त्वचा की उपस्थिति में सुधार कर सकती है, लोच में सुधार कर सकती है और वृद्धावस्था और अंधेरे धब्बे जैसे बुढ़ापे के निशान छिपाने में मदद कर सकती है।
यह कैसे काम करता है
ऑर्थोमोल्यूलर दवा शरीर में मौजूद अतिरिक्त मुक्त कणों को खत्म कर काम करती है। नि: शुल्क रेडिकल बहुत प्रतिक्रियाशील अणु हैं जो स्वस्थ कोशिकाओं को प्रभावित कर सकते हैं और, हालांकि वे शारीरिक कामकाज का सामान्य परिणाम हैं, आम तौर पर स्वास्थ्य की क्षति के कारण कम मात्रा में रखा जाना चाहिए।
इस प्रकार, जब इन कणों की मात्रा बहुत अधिक होती है, विशेष रूप से अस्वास्थ्यकर जीवित आदतों जैसे सिगरेट धूम्रपान, शराब की खपत, दवाओं का अत्यधिक उपयोग या यहां तक कि लंबे समय तक सूर्य के संपर्क के कारण, स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान हो सकता है, जिससे प्रक्रिया होती है निरंतर सूजन की जो बीमारियों के उभरने का पक्ष लेती है जैसे कि:
- गठिया;
- atherosclerosis;
- मोतियाबिंद;
- अल्जाइमर;
- पार्किंसंस;
- कैंसर।
इसके अलावा, त्वचा की शुरुआती उम्र बढ़ने से शरीर में अतिरिक्त मुक्त कणों से भी प्रभावित होता है, और ऑर्थोमोल्यूलर दवा त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए एक अच्छा उपचार है, खासकर धूम्रपान करने वालों में।
क्योंकि यह वजन कम करने में मदद करता है
मुक्त कणों की अत्यधिक उपस्थिति के कारण पुरानी सूजन, वजन घटाने के लिए आहार देने वाले लोगों में वजन घटाने को कम कर सकती है क्योंकि कोशिकाएं सूजन हो जाती हैं और पूरे शरीर में तरल पदार्थ के संचय के पक्ष में सामान्य रूप से कार्य नहीं कर सकती हैं।
इसके अलावा, एंटीऑक्सीडेंट ऑरोटोम्युलर आहार बनाने में आम तौर पर सब्जियों और फलों के अधिमानी उपयोग शामिल होते हैं, जिनमें कम कैलोरी होती है और इसलिए वजन घटाने में योगदान होता है। इस तरह के आहार अक्सर भूमध्य आहार से जुड़े होते हैं, क्योंकि यह स्वास्थ्य को बनाए रखने और वजन कम करने के लिए समान सिद्धांतों का पालन करता है।
एक ऑर्थोमोल्यूलर आहार कैसे बनाएं
ऑर्थोमोल्यूलर दवा के आहार में रहस्य जीव को detoxifying में निहित है। इस आहार में कुछ भी प्रतिबंधित नहीं है, लेकिन कुछ मसालेदार, औद्योगिक, चिकना खाद्य पदार्थ खाने और बहुत सारे पानी पीने के रूप में कुछ चीजों से बचा जाना चाहिए।
ऑर्थोमोल्यूलर आहार का पालन करने के लिए सलाह दी जाती है:
- फलों और सब्ज़ियों जैसे प्राकृतिक खाद्य पदार्थों को पसंद करें ;
- तला हुआ भोजन न खाना, शीतल पेय न पीएं और मादक पेय पदार्थों से बचें;
- सभी भोजन पर कच्ची सब्जियां खाकर, अधिक फाइबर खाएं ;
- लाल मांस, और सॉसेज से बचें ;
- 3 जी ओमेगा 3 दैनिक ले लो ;
- कैंसर के खतरे को कम करने के लिए, एल्यूमीनियम से परहेज, मिट्टी के बर्तन में कुक ।
ऑर्थोमोल्यूलर चिकित्सकों के दिशानिर्देशों के मुताबिक, आदर्श आदर्श है कि आप आदर्श वजन तक पहुंचें (अपने बीएमआई देखें) बेहतर खाना खाएं और शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करें। फास्ट फूड में भोजन करना और तनावपूर्ण और आसन्न जीवन होने से समस्या बढ़ जाती है और शरीर को बहुत नशे में छोड़ दिया जाता है।
पोषक तत्वों की खुराक का उपयोग कैसे करें
एंटीऑक्सीडेंट पोषक तत्वों की खुराक हमेशा एक पोषण विशेषज्ञ या एक पेशेवर द्वारा निर्देशित की जानी चाहिए जो फाइटोथेरेपी या ऑर्थोमोल्यूलर दवा में माहिर हैं, क्योंकि प्रकार और खुराक उम्र और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं जैसे उच्च रक्तचाप, मधुमेह या मोटापे से भिन्न हो सकते हैं।
हालांकि, सामान्य दिशानिर्देश हैं:
- विटामिन सी : प्रति दिन लगभग 500 मिलीग्राम लें;
- विटामिन ई : प्रति दिन लगभग 200 मिलीग्राम;
- Coenzyme Q10 : प्रति दिन 50 से 200 मिलीग्राम निगलना;
- एल-कार्निटाइन : 1000 से 2000 मिलीग्राम दैनिक;
- Quercetin : प्रति दिन 800 से 1200 मिलीग्राम ले लो।
उदाहरण के लिए, इन खुराक को अलग-अलग या एक साथ इस्तेमाल किया जा सकता है, अक्सर विटामिन सी और ई को एक साथ बनाते हैं।
