विटामिन डी प्रतिस्थापन कैसे करें

विटामिन डी हड्डियों के निर्माण के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह रिकेट्स को रोकने और इलाज में मदद करता है और कैल्शियम और फॉस्फेट के स्तर के नियमन और अस्थि चयापचय के उचित कार्य में योगदान देता है। यह विटामिन हृदय के उचित कामकाज, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, प्रतिरक्षा प्रणाली, भेदभाव और कोशिका वृद्धि और हार्मोनल सिस्टम के नियंत्रण में भी योगदान देता है।

इसके अलावा, विटामिन डी की कमी कैंसर, मधुमेह मेलेटस, उच्च रक्तचाप, ऑटोइम्यून रोग, संक्रमण और हड्डियों की समस्याओं जैसे विकासशील रोगों के जोखिम से जुड़ी है और इसलिए, इस विटामिन के स्वस्थ स्तर को बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है।

यद्यपि सूर्य के प्रकाश के संपर्क में प्राकृतिक विटामिन डी प्राप्त करने का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है, कुछ मामलों में, विटामिन डी के स्वस्थ स्तर को बनाए रखने के लिए यह हमेशा संभव या पर्याप्त नहीं है और इन मामलों में, दवाओं के साथ प्रतिस्थापन उपचार से गुजरना आवश्यक हो सकता है। विटामिन डी दैनिक, साप्ताहिक, मासिक, त्रैमासिक या अर्ध-वार्षिक रूप से प्रशासित किया जा सकता है, जो दवा की खुराक पर निर्भर करेगा।

दवाओं के साथ पूरक कैसे करें

युवा वयस्कों के लिए, लगभग 5 से 30 मिनट के लिए, हाथों और पैरों का सूरज एक्सपोजर, विटामिन डी के लगभग 10,000 से 25,000 आईयू की मौखिक खुराक के बराबर हो सकता है। हालांकि, त्वचा का रंग, उम्र, सनस्क्रीन का उपयोग, अक्षांश जैसे कारक और मौसम, त्वचा में विटामिन के उत्पादन को कम कर सकता है और, कुछ मामलों में, दवाओं के साथ विटामिन को बदलने के लिए आवश्यक हो सकता है।

अनुपूरक दवाओं के साथ प्रदर्शन किया जा सकता है जिसमें संरचना में विटामिन डी 3 होता है, जैसा कि एडेर्डा डी 3, डेपुरा या विटैक्स के साथ होता है, उदाहरण के लिए, जो विभिन्न खुराक में उपलब्ध हैं। उपचार अलग-अलग आहारों में किया जा सकता है, जैसे कि 50,000 IU के साथ, सप्ताह में एक बार 8 सप्ताह, 6,000 IU एक दिन, 8 सप्ताह या 3,000 से 5,000 IU प्रतिदिन, 6 से 12 सप्ताह तक, प्रत्येक के लिए खुराक को अलग-अलग किया जा सकता है। व्यक्ति, सीरम विटामिन डी के स्तर, चिकित्सा के इतिहास और उनकी प्राथमिकताओं को ध्यान में रखते हुए।

के अनुसार अमेरिकन सोसाइटी ऑफ एंडोक्रिनोलॉजी, शरीर के समुचित कार्य को बनाए रखने के लिए विटामिन डी की आवश्यक मात्रा 1 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों और युवा वयस्कों के लिए 600 IU / दिन, 51 से 70 वर्ष की आयु के वयस्कों के लिए 600 IU / दिन और 70 से अधिक लोगों के लिए 800 IU / दिन है। पुराना। हालांकि, सीरम 25-हाइड्रॉक्सीविटामिन-डी के स्तर को हमेशा 30 एनजी / एमएल से ऊपर बनाए रखने के लिए, न्यूनतम 1,000 आईयू / दिन की आवश्यकता हो सकती है।

विटामिन डी की जगह किसे लेनी चाहिए

कुछ लोगों में विटामिन डी की कमी होने की संभावना अधिक होती है, और निम्नलिखित मामलों में प्रतिस्थापन की सिफारिश की जा सकती है:

• उदाहरण के लिए, ऐसी दवाओं का उपयोग करना जो खनिज चयापचय को प्रभावित करते हैं, जैसे कि एंटीकॉन्वेलेंट्स, ग्लूकोकॉर्टीकॉइड्स, एंटीरेट्रोवाइरल या सिस्टमिक एंटीफंगल;
• संस्थागत या अस्पताल में भर्ती लोग;
• डिस्बोरस से जुड़ी बीमारियों का इतिहास, जैसे सीलिएक रोग या सूजन आंत्र रोग;
• सूरज के साथ थोड़ा जोखिम वाले लोग;
• मोटे;
• फोटोग्राफ़ी V और VI वाले लोग।

हालांकि विटामिन डी के अनुशंसित स्तर अभी तक निश्चित रूप से स्थापित नहीं किए गए हैं, के दिशानिर्देश अमेरिकन सोसाइटी ऑफ एंडोक्रिनोलॉजी सुझाव दें कि 30 और 100 एनजी / एमएल के बीच सीरम स्तर पर्याप्त हैं, 20 से 30 एनजी / एमएल के बीच के स्तर अपर्याप्त हैं, और 20 एनजी / एमएल के नीचे के स्तर में कमी है।

निम्नलिखित वीडियो देखें और यह भी पता करें कि कौन से खाद्य पदार्थ विटामिन डी से भरपूर हैं:

संभावित दुष्प्रभाव

आमतौर पर, जिन दवाओं में विटामिन डी 3 होता है, उन्हें अच्छी तरह से सहन किया जाता है, हालांकि, उच्च खुराक में, हाइपरलकसीमिया और हाइपरलकेश्यूरिया, मानसिक भ्रम, पॉल्यूरिया, पोलिडिप्सिया, एनोरेक्सिया, उल्टी और मांसपेशियों में कमजोरी जैसे लक्षण हो सकते हैं।

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ग्रन्थसूची

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